Врач призвал следить за количеством съеденного за день.
Врач и диетолог Филипп Кузьменко заявил, что есть перед сном можно, если следить за калориями в течение дня. Своими рекомендациями он поделился в эфире радио «Спутник».
Эксперт отметил, что совсем неважно, в какое время суток ест человек, главное, чтобы он считал, сколько съедает. Это позволит перекусывать перед сном и не толстеть. Чтобы узнать норму потребляемых калорий, стоит проконсультироваться с врачом или рассчитать ее самостоятельно в специальном калькуляторе.
«Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье»,
— сказал Кузьменко.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог объяснил, чем может быть опасен сыр.
VK
OK
Telegram
Дзен