Диетолог Михаил Гинзбург рассказал о витаминах, продлевающих жизнь. Так, по его мнению, россияне зачастую недооценивают влияние витаминов F, H и K.
Он уверен, что эти витамины предотвращают развитие болезней сердца, снижают риск возникновения рака. Витамин К также помогает свертываемости крови и предотвращает многие болезни. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Самый популярный из перечисленных — витамин F. Он содержится в жирной морской рыбе и льняном масле. Витамин H можно найти в яичном желтке и бобовых, а витамин K есть в зелени и овощах: в основном, капусте. Он также присутствует в продуктах из молока и оливковом масле.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как правильно принимать витамин D. Он обратил внимание на то, что он лучше усваивается при употреблении в таблетках.
VK
OK
Telegram
Дзен