Ученые университета Суррея в Британии разработали новый простой способ снижения веса — «Метод 90 минут».
Тем кто решил похудеть советовали завтракать на полтора часа позже обычного, а ужинать на полтора часа раньше. Это не сложно, но эффективно, отмечают исследователи. Об этом сообщает Metro.
Действенность метода доказали с помощью эксперимента. Британцев попросили есть в определенное время на протяжении 2,5 месяцев. А затем их разделили на две группы. Одна из них перешла на «Метод 90», а вторая продолжила придерживаться прежнего графика.
Те кто изменил время приема пищи начали худеть. Ученые обращают внимание, этот метод помогает понизить аппетит и уменьшить число перекусов.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что диетолог Андрей Невский развеял популярный миф о том, что тем, кто стремится похудеть, нельзя есть после 18.00.
VK
OK
Telegram
Дзен