Понедельник, 14 сентября 2026

$84.26    €97.87    ¥12.55

15.4 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиНутрициолог рассказал, как выбрать витамин D3

Нутрициолог рассказал, как выбрать витамин D3

Он порекомендовал отдал предпочтение добавкам, продаваемым в виде софтгель-капсул.

Нутрициолог Павел Силуянов рассказал, как выбрать витамин D3. Он советует выбирать добавки, выполненные в виде софтгель-капсул. Своими рекомендации специалист поделился в социальной сети TikTok.

Силуянов пояснил, что D3 лучше осваивается, если находится в масляной среде. Также можно употреблять витамины вместе с жирной пищей и в сочетании с цинком, фосфором, бором, магнием и кальцием. Отлично D3 сочетается с витамином K2, рассказывает нутрициолог.

Силуянов добавил, что есть витамины, изготовленные из сырья растительного происхождения, и те, что делают из животного сырья. Лучше отдать предпочтение второму типу – тем более что они обычно дешевле.

Стоит помнить, что витамины приносят не всегда одну пользу. Если принимать их бесконтрольно, то могут возникнуть проблемы с почками.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что ученые рассказали, какой витамин ускоряет выздоровление пациентов с COVID-19.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Искусственный интеллект пока создает в США больше рабочих мест, чем уничтожает. По оценке американских аналитиков, с начала нынешнего бума ИИ в стране появилось около 1 млн новых рабочих мест, тогда как с середины 2023 года с внедрением ИИ связывают примерно 200 тысяч увольнений. Где создаются рабочие места Один из главных источников новых вакансий — строительство инфраструктуры для ИИ. Расходы на чипы, серверы, дата-центры, системы охлаждения и энергетику сейчас примерно на 500 млрд долларов в год выше уровня 2022 года. Только строительство дата-центров идет темпами свыше 75 млрд долларов в год — почти на 60% больше, чем год назад.Это резко увеличило спрос на электриков, специалистов по отоплению, вентиляции и кондиционированию, строителей энергосетей, инженеров и техников. Специалисты одного из зарубежных СМИ подсчитали, что...
В Государственную думу внесли законопроект об увеличении минимальной страховой пенсии по старости до 50 тысяч рублей в месяц. Недостающую разницу парламентарии предлагают обеспечивать за счет федеральной социальной доплаты. Минимальная пенсия Депутаты внесли в Госдуму законопроект, предполагающий увеличение минимальной страховой пенсии по старости до 50 тысяч рублей в месяц. Изменения предлагается внести в Федеральный закон «О государственной социальной помощи», сообщает ТАСС.В документе указано, что что общая сумма материального обеспечения пенсионера, который живет в России и не работает, не должна быть меньше 50 тысяч рублей в месяц. Недостающую разницу предлагают покрывать за счет федеральной социальной доплаты к пенсии.Авторы инициативы напомнили, что сегодня пенсионерам гарантирована доплата до уровня прожиточного минимума. На федеральном уровне в этом году он составляет 16,2 тысячи рублей.По мнению парламентариев, такая...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ