Зачастую люди неосознанно выбирают позу для сна и используют ее на протяжении всей жизни. Как оказалось, есть нюансы, которые нужно учесть, чтобы не получить таким образом опасные заболевания.
Невролог-сомнолог Елена Царева обратила внимание на неправильные положения тела при сне и группы людей, которым противопоказано спать, например, на левом боку. Об этом эксперт рассказала в интервью радио Sputnik.
Сон на животе Царева назвала самой опасной. По мнению эксперта, такая привычка может привести к нарушению метаболических процессов и спровоцировать развитие болезни Альцгеймера, а также повлиять на позвоночник.
Про сон на спине Царева отметила, что такая поза не рекомендована для тех, у кого во сне бывают остановки дыхания.
«Если есть западение языка, которое вызывает остановки дыхания во сне, что может проявляться храпом, положение на спине также является нежелательным», — заключила эксперт.
Многие люди привыкли спать на боку, и эта поза считается самой правильной, но специалист предостерегла людей с заболеваниями сердца, которым рекомендовано спать на правом боку, но не на левом.
Ранее gazeta.spb.ru писала, что регулярный сон не в полной темноте может нанести существенный вред организму и привести к раковым опухолям.
VK
OK
Telegram
Дзен