Снять сильный стресс поможет игра в тетрис

Психолог рассказала, что эффективно бороться с излишним стрессом помогает игра в тетрис.

Клинический психолог из Оксфордского университета Эмили Холмс рассказала, что игра поможет человеку спокойнее пережить сильное эмоциональное потрясение, если сесть с джойстиком в руке в первые минуты после обрушившегося удара по психике. Об этом сообщается в The Sun.

По словам Холмс, ей было проведено 4 десятка исследований, где участниками стали обычные люди. В одном таком эксперименте добровольцам давали просмотреть фильм с катастрофами на дороге. Одной половине после кино давали поиграть в тетрис, в то время как другую лишали подобной возможности. Через 7 дней первая группа о фильме не вспоминала, в то время как вторая постоянно прокручивала кино в голове.

Холмс отмечает, что данное поведение связано с особенностями работы мозга человека. Тот не откладывает воспоминания сразу, а формирует в течение нескольких часов. Если поиграть в тетрис, то память фильтруется, и травмирующие события очищаются. В результате человек меньше о них думает в дальнейшем.