Психолог дала советы по последнему майскому выходному

Фото: pxhere

Психолог Дарья Яушева дала практические рекомендации по времяпрепровождению в крайний выходной день мая.

Отдохнувшие россияне выйдут на работу 2 мая. За 3 дня выходных, полных релакса, спокойного сна и отсутствия работы, важно снова войти в трудовые будни. О том, как это сделать быстро и легко, сообщает РИА Новости.

Психолог Дарья Яушева отметила, что в крайний выходной день важно подготовиться к вхождению в режим. Для этого можно лечь спать вовремя, а также начать следить за наполнением своей тарелки. Для этого важно соблюдать правило, где на половине лежат овощи, а остальные четверти занимают углеводы и белок.

Также психолог отметила, что можно попробовать начать планировать следующий отпуск или следующие выходные. Таким образом мозг вырабатывает дофамин – гормон удовольствия. Предвкушение хорошего события перебивает негатив от завершения праздников.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

В 2025 году в Петербурге появится новый парк со стадионом

В 2025 году в Петербурге появится новый парк со стадиономГород
Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает первый этап строительных работ по созданию парка площадью 20 гектар в жилом комплексе «Юнтолово». Всего за 3 месяца девелопер создал искусственные насыпные холмы, высота которых в некоторых точках доходит до 14 метров. Проложены велосипедные и пешеходные дорожки, строители приступили к высадке деревьев и кустарников, призванных стать...
Подробнее

Шесть петербуржцев и ленинградцев заняли пьедестал всероссийского чемпионата по программированию True Tech Champ

Шесть петербуржцев и ленинградцев заняли пьедестал всероссийского чемпионата по программированию True Tech ChampНовости
Сразу шесть участников из Петербурга и Ленинградской области заняли пьедестал всероссийского чемпионата по алгоритмическому и робототехническому программированию True Tech Champ  цифровой экосистемы МТС в этом году. Второе место в первом треке занял ученик Президентского физико-математического лицея №239 Владимир Звездин, а во втором две петербургских команды «Котята и роботы» и «Микро-мыши»...
Подробнее