Психолог дала советы по последнему майскому выходному

Фото: pxhere

Психолог Дарья Яушева дала практические рекомендации по времяпрепровождению в крайний выходной день мая.

Отдохнувшие россияне выйдут на работу 2 мая. За 3 дня выходных, полных релакса, спокойного сна и отсутствия работы, важно снова войти в трудовые будни. О том, как это сделать быстро и легко, сообщает РИА Новости.

Психолог Дарья Яушева отметила, что в крайний выходной день важно подготовиться к вхождению в режим. Для этого можно лечь спать вовремя, а также начать следить за наполнением своей тарелки. Для этого важно соблюдать правило, где на половине лежат овощи, а остальные четверти занимают углеводы и белок.

Также психолог отметила, что можно попробовать начать планировать следующий отпуск или следующие выходные. Таким образом мозг вырабатывает дофамин – гормон удовольствия. Предвкушение хорошего события перебивает негатив от завершения праздников.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Президент Александринского театра Фокин рассказал, как убедил провестили театральную Олимпиаду в Петербурге

Президент Александринского театра Фокин рассказал, как убедил провестили театральную Олимпиаду в ПетербургеКультура
Президент национального драматического театра России — Александринского театра Валерий Фокин поделился секретами успешной организации театральной…

Православные верующие отметят праздник святой Параскевы 10 ноября

Православные верующие отметят праздник святой Параскевы 10 ноябряНовости
В воскресенье, 10 ноября, верующие отмечают память святой великомученицы Параскевы-Пятницы, главной женской заступницы и целительницы.…

Ученые предупредили о высоком риске мощного землетрясения в США

Группа ученых из Колумбийского университета выявила высокую вероятность мощного землетрясения и цунами, которые могут произойти…

Туристам из РФ со сломанного лайнера компенсируют перелет из Шанхая

Туристам из РФ со сломанного лайнера компенсируют перелет из ШанхаяНовости
Российским туристам, оказавшимся в Японии на круизном лайнере, предложат компенсацию за изменение даты вылета из…

Мама SHAMAN пошутила, что сама сделала артисту кожаные штаны

Мама SHAMAN пошутила, что сама сделала артисту кожаные штаныНовости
Семья популярного артиста SHAMAN, настоящее имя которого Ярослав Дронов, поразила поклонников на юбилейном концерте Игоря…

В Петербурге расширили возможности расходования маткапитала

В Петербурге расширили возможности расходования маткапиталаНовости
Правительство Петербурга внесло изменения в закон о материнском капитале, расширив перечень целей, на которые можно…