Жителям Петербурга рассказали, какую пользу для организма несет черешня.
Лето богато на ягоды и фрукты, которые несут массу микроэлементов и помогают человеку восполнить дефицит витаминов и минералов. В пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу отметили особую пользу сладкой ягоды, найти которую можно как в супермаркетах, так и на базарах.
Черешня может считаться низкокалорийным продуктом, так как на 100 граммов ягоды приходится всего 50 ккал. Для сравнения, в 100 граммах шоколада находится до 500 ккал. Однако потребление фруктов имеет больше преимуществ. Чем кондитерских сладостей.
Так, черешня богата на витамины А и группы В, а также в ней можно найти витамин С, Е, РР и Н. Обеспечит ягода и минералами. Так, в ней содержится кальций и магний, а также калий. В умеренных количествах можно найти железо и цинк.
Сама по себе черешня выводит воду из организма, очищает кожу и укрепляет иммунитет. Кроме того, ягода помогает нормализовать сон и уменьшить воспаление в теле человека.
