Вторник, 27 октября 2026

$ 80.54    € 90.24    ¥ 12.06

10.6 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиУченые выяснили, что ходьба улучшает здоровье сердца и сосудов

Ученые выяснили, что ходьба улучшает здоровье сердца и сосудов

Новое исследование демонстрирует, что ежедневная быстрая ходьба и увеличение числа шагов способствуют снижению риска сердечно-сосудистых проблем. 

Даже 3 тысячи шагов в сутки уже дают эффект, особенно для людей с гипертонией.

В исследовании участвовали свыше 32 тысяч человек с гипертонией, носивших устройства для фиксации активности. 

Как передает «Петербург2», те, кто проходил более 3 тысяч шагов и выбирал быстрый темп, реже сталкивались с тяжелыми сердечно-сосудистыми осложнениями. Каждая дополнительная тысяча шагов в сутки снижала риски инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.

Авторы подчеркивают, что такая доступная активность является эффективной профилактикой для всех, включая людей без гипертонии. Врачи рекомендуют уделять умеренным физическим нагрузкам свыше 150 минут еженедельно. Это помогает поддерживать здоровье сердца и улучшает обмен веществ.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Еще недавно автодом в России казался затеей для избранных. Мол, есть у людей деньги на игрушку, пусть катаются. А теперь выясняется, что за год спрос на китайские кемперы вырос на 300 процентов. И это уже не рассказы про богатых чудаков, а история про обычные семьи, которые устали платить втридорога за отели и смотреть, как дорожает загородное строительство. Сколько стоит и что внутри Бюджетные кемперы из Китая стоят от 2 до 5 миллионов рублей. Европейские аналоги стартуют от 6–15 миллионов. Модели на базе пикапов обойдутся примерно в 10–11 миллионов. Внутри — несколько спальных мест, холодильник, возможна посудомоечная машина, кондиционер, телевизор, санузел и туалет прямо в салоне. Снаружи маркизы и большой бак для воды. Оснащение сопоставимо с дачей среднего класса. Как заработать на автодомеПервый...
В Санкт-Петербурге стартовал отопительный сезон. Скоро жители получат счета за тепло, сформированные по новым тарифам. И в очередной раз возникнет вопрос: а можно ли платить только за то тепло, которое реально потребляешь?На прошлой неделе в Госдуме в первом чтении приняли законопроект о порядке учета тепловой энергии в домах с вертикальной разводкой отопления. Таких домов в Петербурге при этом большинство — от 90 до 95 процентов, пишет ДП со ссылкой на данные жилищного комитета Петербурга. В чем была проблема При вертикальной разводке через квартиру проходит несколько обособленных труб-стояков. Поставить один классический квартирный теплосчетчик физически невозможно. Раньше закон требовал оснащать индивидуальными приборами учета все дома, введенные после 1 января 2012 года, даже если конструкция не позволяла.Теперь это требование скорректируют: вместо индивидуальных приборов разрешат...

Интересное

Анонсы

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ