Для восстановления организма и его подготовке к возвращению в привычный ритм после новогодних праздников, по мнению экспертов, необходимо три дня.
Нейропсихолог Юлия Путина отмечает, что важно вернуться к прежним биологическим ритмам — резкая смена режима может ухудшить концентрацию внимания, привести к недосыпу и усталости, передает РИА Новости. Специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников советует устроить разгрузочный день, если во время праздников рацион отличался от повседневного.
Психолог Вадим Мямлин считает, что с восстановлением организма отлично справится монодиета и длительные прогулки на свежем воздухе. Отдых также можно разнообразить походом в сауну или баню, передает коллега Мямлина Ирина Ларина.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, в чем заключается опасность солений.
