Вторник, 22 сентября 2026

$84.20    €96.67    ¥12.57

8.9 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиВрач посоветовал не спать долго в выходные

Врач посоветовал не спать долго в выходные

Эксперт раскритиковала привычку отсыпаться в выходной день.

Терапевт рассказала, что не стоит долго спать в выходные, потому что это опасно для биоритмов. Она также добавила, что такой отдых не приносит нужного эффекта. Своим экспертным мнением специалист поделилась в беседе с телеканалом «Звезда».

Врач посоветовала просыпаться в одно и то же время, но позволить себе поваляться в кровати несколько часов. В таком случае человек будет чувствовать расслабление и ощущение, что у него выходной.

Также она рекомендует ложиться спать в 22:30. В таком случае успеет выработаться меланин, который отвечает за борьбу со стрессом. Днем же стоит спать не больше 30 минут и лучше в промежутке с 14:00 до 15:00.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что ученые рассказали, как улучшить сон.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В 2027 году пожилых россиян ждут изменения в пенсионной системе. Страховые пенсии планируется повысить в два этапа, а год станет последним пустым годом переходного периода пенсионной реформы. Индексация выплат Сначала повышение произойдет в феврале, затем еще раз весной. При этом 2027 год станет последним пустым годом переходного периода пенсионной реформы. По общему правилу новых получателей страховой пенсии только из-за достижения пенсионного возраста в этот год не появится.С 2027 года для страховых пенсий предусмотрена двухэтапная схема индексации. По данным Социального фонда, первое повышение запланировано на 1 февраля. Предварительно выплаты должны увеличиться на 4%. Однако эту цифру пока правильнее считать ориентиром.Февральская индексация должна учитывать фактический рост цен за предыдущий год. Окончательный коэффициент могут уточнить с учетом итоговой инфляции за 2026 год. Повышение касается...
На выборах в Палату депутатов Берлина 20 сентября 2026 года Левая партия (Die Linke) одержала победу с историческим результатом — 25,7 процента голосов, более чем вдвое улучшив показатель 2023 года.Ее ведущий кандидат Элиф Эральп, дочь турецких иммигрантов, заявила о намерении стать правящей бургомистершей и реализовать программу «социализации» крупных жилищных концернов, пишет Deutschlandfunk. Однако реализация этой инициативы — не автоматический процесс, а вопрос будущей коалиции, судебных решений и компромиссов. На кого направлена мера: только крупные компании Речь идет о компаниях, владеющих более чем 3000 квартир в Берлине. Именно этот порог был зафиксирован в тексте народной инициативы Deutsche Wohnen & Co. enteignen, которая выносилась на референдум в 2021 году. Всего планируется передать в общественную собственность около 220 тысяч квартир, сообщает немецкий Berliner Zeitung....

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ