Иммунитет зависит от того, как человек питается, так что стоит уделить этому внимание.
Ученые рассказали, как стоит питаться при вакцинации, чтобы иммунитет работал эффективнее всего. Об этом пишут «Известия».
В идеальном меню точно не будет сладкой и жирной пищи, а также фастфуда. Такие продукты чаще всего становятся причиной ожирение, которое влияет на снижение иммунитета. При этом стоит есть нежирный белок, продукты с высоким содержанием пробиотиков и большим количеством пищевых волокон. Последние позволяют уменьшить стресс и снять напряжение.
В период вакцинации нужно обратить внимание на нежирное мясо, рыбу и курицу, бобовые. Все это позволит иммунитету быть крепче.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что «КовиВак» доказал эффективность против штамма коронавируса «Дельта».
VK
OK
Telegram
Дзен