Даже очень сильного человека из состояния равновесия могут вывести стресс, проблемы на работе и в личной жизни. Но важно, несмотря ни на что, сохранять свой стержень.
В эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Дарья Гранкина объяснила, как найти внутреннюю опору.
В беседе психолог подчеркнула, что такой опорой является позитивное отношение к жизни.
Гранкина объяснила, что внутренняя опора — это все то, что помогает нам выдерживать сложные ситуации. Это наша жизнестойкость, система ценностей, наша система отношений. То, как мы относимся к миру, как мы относимся к другим людям и к себе.
Такое отношение зачастую формируется в детстве. Однако внутренние опоры можно взрастить в себе. Например, использовать упражнение. Психолог рекомендует каждый день говорить себе: «Со мной все в порядке».
VK
OK
Telegram
Дзен