Со стрессом помогут справиться пробежки по парку. Такое мнение выразил представитель Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов.
По его словам, тренировки способствуют профилактике простуды, повышают уровень адреналина и серотонина. Он отметил, что пробежка в солнечную погоду поможет восполнить недостаток витамина D. Кроме того, контакт с природой способствует улучшению настроения.
Как сообщает «Вечерняя Москва», специалист подчеркнул, что на свежем воздухе организм получает больше кислорода, а подобные тренировки способствуют повышению уровня адреналина и серотонина.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщали о заключении американских ученых. Они пришли к выводу, что легкие пробежки помогают справиться с депрессией.
