Пятница, 11 сентября 2026

$85.46    €99.25    ¥12.74

13.6 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиПсихолог Лут рассказала, как побороть переживания перед экзаменом

Психолог Лут рассказала, как побороть переживания перед экзаменом

Уже совсем немного и школьников ждут аттестационные экзамены, а студентов — сессия. Безусловно, экзамен — это тот еще стресс. В разговоре с телеканалом «Санкт-Петербург», психолог Центра «КОНТАКТ» Алина Лут дала ряд советов, как снизить переживания на фоне экзаменов.

Во-первых, ни в коем случае не стоит замалчивать и скрывать эмоции тревоги от себя и своих родных. Кроме этого, важно наладить рацион питания и не забывать про хороший и качественный сон.

Вечером перед экзаменом можно уделить время тем занятиям, которые вас успокаивают и которые вы любите. Самое время прогуляться, пообщаться с близкими и уделить внимание себе любимому.

Также заранее стоит распланировать все исходы события и план действий к каждому исходу.

Ранее сообщалось, что в Первой детской больнице Петербурга медики выхаживают ребенка, который родился весом всего в 320 граммов.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Налоговая служба продолжает расширять инструменты контроля за расходами граждан. Если раньше проверки чаще касались банковских счетов и крупных сделок с недвижимостью, то теперь, по данным экспертов, в ход могут идти данные скидочных карт и маркетплейсов.В отдельных случаях ФНС, как сообщает РБК, использует информацию из программ лояльности крупных ритейлеров, чтобы выявлять тех, кто не платит налоги с доходов, не соответствующих задекларированным. Формально налоговые органы вправе запрашивать данные у операторов фискальных данных и торговых сетей.Логика простая: если человек регулярно покупает товары на суммы, которые не бьются с его официальным доходом, это может стать поводом для вопросов. И покупка iPhone за 200 тысяч рублей, в теории, попадает в категорию «подозрительных» трат. Конечно, налоговая не приходит с проверкой автоматически после каждой покупки. Но...
Вице-губернатор Евгений Разумишкин в своем Телеграм-канале отчитался о старте четвертого этапа благоустройства Суздальских озер, за берег которых идет борьба с 2019 года.В этом году здесь реализуются сразу два проекта: на берегу Нижнего Большого Суздальского озера появятся спортивная и детская площадки, тренажеры, столы для настольного тенниса, зоны тихих прогулок и освещение. Предусмотрена посадка 359 деревьев и кустарников. Еще один участок — береговая линия между озером и Шуваловским кладбищем: около 500 метров дорожки, освещение, скамейки и видовые причалы.Звучит красиво. Но у этой медали есть обратная сторона, о которой чиновники похоже предпочитают не вспоминать.Заборы у воды: борьба за берег Суздальские озера — это не просто зона отдыха. Это территория, где годами идет борьба между горожанами и теми, кто считает берег своей собственностью. В...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ