Дыхательные техники могут помочь избавиться от лишнего жира на животе, однако без правильного питания и занятий спортом результата не будет. Об этом рассказала фитнес-тренер Арина Скоромная.
По словам специалиста, дыхательные упражнения бодифлекс эффективны лишь отчасти. Чтобы начать худеть, надо пересмотреть рацион питания, а также вести активный образ жизни.
Диетолог подчеркнула в интервью радио Sputnik, что такое упражнение, как вакуум для живота, когда нужно как можно сильнее втягивать живот, укрепляет глубокие мышцы пресса.
Также она добавила, что сжечь лишь жир в определенных местах нельзя.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что диетолог назвала оптимальное количество яиц в неделю. По словам специалиста, яйца — продукт, необходимый в рационе каждого человека.
