Люди старше 65 могут столкнуться с неприятным недугом, именуемым старческим слабоумием. Эксперт назвал важные группы витаминов, которые могут помочь отсрочить деменцию.
Врач-эпидемиолог Джагдиш Хубчандани объяснил, что для пожилых людей очень важно поступление витаминов D, C и E. В интервью для американского издания ETNT эксперт рассказал, что с помощью этих двух групп можно немного отложить деменцию.
Так, витамин D содействует качественной работе сосудов мозга и препятствует образованию холестериновых бляшек. Он также уменьшает угрозу инсульта.
Витамин Е имеет антиоксидантные свойства. С его помощью предотвращается повреждение клеток. Аналогичные свойства приписываются и витамину C.
Фолиевая кислота в сочетании с витаминами группы В способствует профилактике ухудшения когнитивных функций мозга и предотвращает образование тромбов.
Эксперт подчеркнул, что в рационе человека должно быть достаточное количество витаминов и микроэлементов, так как их взаимодействие способствует слаженному функционированию всех систем организма.
Ранее gazeta.spb.ru писала, что cок красной сливы домашнего приготовления помогает организму охладиться в жару и удовлетворить потребность в сахаре. Турецкие эксперты рассказали о его полезных свойствах.
VK
OK
Telegram
Дзен