В Роспотребнадзоре рассказали, как поддерживать иммунитет

Первый день весны, помимо прочего, является еще и Всемирным днем иммунитета. Поэтому Роспотребнадзор опубликовал «праздничные» рекомендации по поддержанию иммунитета.

В первую очередь, в ведомстве отметили главные признаки слабого иммунитета. В их числе — частые простуды, герспес на губах, сонливость, бессонница, боли в суставах и мышцах, а также головные боли и высыпания на коже. В Роспотребнадзоре также отмечают, что иммунитет наполовину формируется образом жизни.

В связи с этим, крайне актуальные на фоне вспышки эпидемии атипичной пневмонии рекомендации включают в себя отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярные физические нагрузки и здоровый сон не менее восьми часов в день. Роспотребнадзор также подчеркивает необходимость своевременной вакцинации.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала о важности регулярной проверки зрения.