Вторник, 21 апреля 2026
$76.05 €89.63 ¥11.15
-1.9 C
Санкт-Петербург

Стало известно о способе похудения без диет

Диетолог Адриана Орос рассказала, как можно избавиться от лишних килограммов, не ограничивая себя в продуктах. Для этого нужно использовать «метод тарелки».

Как сообщает АВС, этот метод заключается в том, что при приеме пищи половину тарелки должны занимать овощи, четверть — белковые продукты, такие как мясо, яйца, рыба или бобовые, а оставшуюся часть — сложные углеводы, к примеру рис, паста, картофель или цельнозерновой хлеб. Также можно добавить в свой рацион оливковое масло, орехи или авокадо.

Специалист пояснили, что желающие похудеть обычно забывают о том, как важны сложные углеводы, и неправильно подбирают белки. Кроме того, они ограничивают свой рацион, хотя он должен быть разнообразным.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, диетолог рассказал о продуктах, которых стоит избегать во время похудения.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Депутаты Государственной думы предложили доиндексировать социальные пенсии до 15% вместо проведенной с 1 апреля индексации на 6,8%. Соответствующее обращение направлено заместителю председателя правительства Татьяне Голиковой.Предложение о доиндексации социальных пенсийДепутат Госдумы Сергей Миронов заявил, что пересчет социальных пенсий военным провели почти вровень с фактической потребительской инфляцией. По оценкам граждан в декабре 2025 года, она составляла 14,5%. Парламентарий считает, что рост социальных пенсий должен быть выше этого уровня, а индексация в текущем году должна достичь как 15%.По его словам, социальные выплаты получают инвалиды и люди преклонного возраста. Инфляция влияет на их финансовое положение сильнее всего. Миронов подчеркнул, что социальную пенсию по старости получают люди, которым не хватило стажа или пенсионных баллов для назначения страховой пенсии. После апрельской индексации на 6,8% она...
В Государственной думе напомнили о досрочных выплатах пенсий за май. Выплаты через банк придут до 30 апреля, а через почту начнут доставлять с 3 мая.Кто получит пенсию досрочноКаплан Панеш в беседе с RT пояснил, что досрочные выплаты касаются тех граждан, которым пенсию обычно перечисляют через банк в период с 1 по 5 мая. Дело в том, что первое мая является выходным днем, поэтому деньги поступят на счета граждан до 30 апреля включительно.Пенсионеры, которые получают деньги через почту, увидят выплаты с 3 мая. Если дата доставки выпадает на 8, 9 или 10 мая, деньги перечислят накануне.Депутат подчеркнул, что досрочные переводы не означают, что в мае выплат не будет. Пенсионеры просто получат деньги за этот месяц раньше, что позволит им не...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ