Понедельник, 6 апреля 2026
$79.73 €92.19 ¥11.57
8.1 C
Санкт-Петербург

Стало известно о способе похудения без диет

Диетолог Адриана Орос рассказала, как можно избавиться от лишних килограммов, не ограничивая себя в продуктах. Для этого нужно использовать «метод тарелки».

Как сообщает АВС, этот метод заключается в том, что при приеме пищи половину тарелки должны занимать овощи, четверть — белковые продукты, такие как мясо, яйца, рыба или бобовые, а оставшуюся часть — сложные углеводы, к примеру рис, паста, картофель или цельнозерновой хлеб. Также можно добавить в свой рацион оливковое масло, орехи или авокадо.

Специалист пояснили, что желающие похудеть обычно забывают о том, как важны сложные углеводы, и неправильно подбирают белки. Кроме того, они ограничивают свой рацион, хотя он должен быть разнообразным.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, диетолог рассказал о продуктах, которых стоит избегать во время похудения.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Сбер выступил ГигаПартнёром Недели космоса. Крупное событие начнётся в России 6 апреля и будет посвящено 65-летию полёта Юрия Гагарина. Компания представит свои разработки, способствующие популяризации космоса и сближению его с людьми.В пресс-службе сообщили, что 9 апреля Сбер присоединится к Российскому космическому форуму. Организаторы проведут отдельную сессию «ИИ как трамплин в освоении космоса». Её модератором станет вице-президент Сбера, руководитель управления исследований и инноваций Альберт Ефимов.Участие в Неделе космоса — естественный этап для Сбера, который давно занимает значимое место в науке. Компания создаёт передовые решения в сфере ИИ, машинного обучения и анализа данных. Эти технологии уже применяют в космической отрасли. В ноябре 2025 года на МКС отправили полностью автономную версию российской нейросети ГигаЧат. В мировой практике это первый случай, когда большая...
Бренд OMODA раскрывает детали комплексной системы безопасности нового поколения фастбэк-кроссовера C5. Надежную защиту водителя и пассажиров обеспечивают три ключевых принципа: усиленная конструкция, долговременное сохранение целостности кузова и интеллектуальные системы помощи водителю.Усиленный каркас OMODA C5 на 78% состоит из высокопрочной стали. Три силовые траектории в передней части эффективно снижают перегрузки в случае столкновения. Цельная рама из сверхвысокопрочной стали снижает деформацию при боковом ударе. Автомобиль также оборудован шестью подушками безопасности. Они не только мгновенно срабатывают при столкновении, позволяя водителю и пассажирам избежать серьезных травм, но затем сохраняют до 50% давления в течение 6 секунд, обеспечивая дополнительную защиту при возможных вторичных ударах.Усовершенствованный комплекс систем помощи водителю ADAS в новом поколении OMODA C5 получил способность к самообучению. Система адаптируется под стиль вождения, делая...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ