Среда, 7 января 2026
$78.23 €92.09 ¥11.16
-10 C
Санкт-Петербург

Ученые: дефицит витамина D невозможно восполнить продуктами

Британские ученые доказали, что дефицит витамина D невозможно восполнить только продуктами. Для этого нужно пребывать на солнце или принимать добавки.

Витаминов группы D существует несколько: эргокальциферол (витамин D2) и холекальциферол (D3). При этом укреплению иммунитета способствует только витамин D3.

Получить витамин D2 можно только с продуктами, среди которых морская рыба, печень, зерновые, дрожжи, грибы, яйца и молочные продукты. А вот витамин D3, необходимый для иммунной системы, вырабатывается только при нахождении на солнце, пишет «Российская газета».

Исследование ученых из Университета Суррея показало, что если нет возможности пребывать на солнце, то для восполнения дефицита витамина D нужно принимать пищевые добавки. Диета в этом случае не поможет.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что врачи назвали три простых продукта, укрепляющих здоровье сердца.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Научные наблюдения поставили точку в спорах о возможном искусственном происхождении межзвездного объекта 3I/ATLAS. Специалисты проекта Breakthrough Listen, используя мощный радиотелескоп Грин-Бэнк, не обнаружили техносигналов, которые могли бы указать на наличие технологий внеземной цивилизации.Результаты поиска техносигнатурИсследователи целенаправленно искали узкополосные радиосигналы — наиболее вероятный и энергоэффективный способ связи на межзвездных расстояниях. Телескоп Грин-Бэнк, благодаря своей чувствительности и расположению в зоне с минимальными помехами, способен обнаружить передатчик мощностью от 0,1 ватта.Для сравнения, обычный мобильный телефон излучает около 1 ватта. По словам ведущего исследователя Бенджамина Джейкобсона-Белла из Калифорнийского университета в Беркли, если бы на объекте был передатчик в десять раз слабее телефона, его бы зафиксировали.В процессе сканирования было выявлено девять подозрительных «событий», но все они при детальной проверке оказались помехами от известных земных...
Православные христиане, 7 января, отмечают один из главных церковных праздников — Рождество Христово. Празднованию предшествует длительный пост, а сам день наполнен особыми богослужениями, традиционными угощениями и народными обычаями.Дата празднования и исторические корниПравославное Рождество ежегодно отмечается 7 января, что обусловлено использованием юлианского календаря в церковном летоисчислении, в то время как католики и протестанты празднуют его 25 декабря по григорианскому стилю. Исторической основой праздника являются евангельские события, произошедшие больше двух тысяч лет назад в Вифлееме, где в пещере-вертепе родился Иисус Христос.Подготовка и духовное значениеПодготовка к торжеству включает сорокадневный Рождественский пост, кульминацией которого становится строгий Сочельник 6 января, когда первую пищу вкушают только после появления на небе первой звезды в память о Вифлеемской звезде. Для верующих это день напоминания о фундаментальных христианских...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ