Четверг, 17 сентября 2026

$84.24    €97.30    ¥12.55

13.9 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяВне СПбУченые назвали список продуктов, вызывающих бессонницу

Ученые назвали список продуктов, вызывающих бессонницу

Американские исследователи пришли к выводу, что к нарушениям сна приводит употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов.

Бессонница напрямую связана с повышенным содержанием сахара в крови. Организм выделяет инсулин, который, снижая уровень сахара, способствует выбросу гормонов адреналина и кортизола, что становится причиной нарушений сна. А  рафинированные углеводы, такие как хлеб или рис, приводят к повышению уровня сахара в организме.

По результатам исследований, благоприятно влияют на сон овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием клетчатки. Сделанные выводы могут помочь избавиться от бессонницы гораздо менее затратными способами.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что американский генетик рассказал о разработке нового приложения онлайн-знакомств, который подбирает пары исходя из анализа ДНК.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Эксперт не исключает, что исчезнувшую семью Усольцевых еще можно найти. Однако для этого необходимо сменить тактику поисков. Шансы на успешные поиски Руководитель и координатор поисковой организации «ПримПоиск» Кристина Вульферт заявила, что шанс найти пропавшую в Красноярском крае почти год назад семью Усольцевых есть.По ее мнению, надежда на обнаружение людей сохраняется, а сами пропавшие часто находятся спустя некоторое время. Найти их могут поисковики, следователи, полицейские при возобновлении поисков или посторонние люди, которые вышли в лес на прогулку.В разговоре с РИА Новости Вульферт отметила, что для успешных поисков необходимо сменить тактику. Она предположила, что нужно снова осмотреть места пропажи семьи. Новые находки в тайге Напомним, что почти год прошел с момента исчезновения семьи Усольцевых в тайге Красноярского края. В районе пропажи специалисты обнаружили предметы, которые...
Исследователи выявили участок митохондриальной ДНК, отвечающий за продолжительность жизни и способствующий здоровому старению. Изменения в этом фрагменте снижают риск старческих заболеваний мышечной и нервной ткани. Механизм долголетия Ученые Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта вместе с международным коллективом нашли участок генома человека, отвечающий за продолжительность жизни. Фрагмент митохондриальной ДНК напрямую влияет на появление и развитие старческих болезней мышц и нервов.В будущем данный механизм может помочь ученым при подборе третьего родителя для долгой и здоровой жизни потомства. Результаты их работы были опубликованы в журнале bioRxiv.Исследователи отмечают, что в клетках млекопитающих есть разные виды ДНК. Небольшой фрагмент находится не в ядре, а в митохондриях, которые снабжают клетку энергией. Это митохондриальная ДНК. По строению она похожа на генетический материал бактерий и образует замкнутое кольцо....

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ