Среда, 24 декабря 2025
$79.31 €92.86 ¥11.23
-0.5 C
Санкт-Петербург

Диетолог рассказала о продуктах, которые нельзя есть на ужин

Российский врач-диетолог Наталья Круглова составила список продуктов, которые нельзя употреблять в вечерние часы.

Как сообщает РИА Новости, во время ужина стоит отказаться от еды, которая перегружает пищеварительную систему. Речь идет в частности о мясе, сладостях и выпечке.

Специалист отметила, что мясо может перевариваться в организме до пяти часов, что не даст организму спокойно отдохнуть в течение ночи. Также из вечернего рациона лучше исключить высококалорийные и содержащие мало пищевых волокон продукты. В первую очередь сюда можно отнести выпечку и всякие сладости.

Также Круглова посоветовала не употреблять на ужин маринованные продукты, а тем, кто хочет избавится от лишних килограммов, — еще и крупы с картофелем.

Вместо этого диетолог рекомендует готовить ужин из растительной пищи, морепродуктов, мяса птицы и нежирных молочных продуктов. А на десерт можно скушать фрукты.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что ученые считают, что тяга к некоторым продуктам говорит о скрытых болезнях.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Исследователи назвали ключевые причины, по которым человечество сих пор не нашло признаков внеземных цивилизаций. Основными проблемами ученые считают технические ограничения земной аппаратуры и прерывистый характер возможных космических передач.Технические и методологические препятствияОсновной проблемой в поиске внеземных цивилизаций (SETI) являются ограничения земной наблюдательной техники. Как отмечают специалисты, даже самые совершенные радиотелескопы обладают небольшими углами обзора и работают в условиях мощного космического радиошума.Существующее оборудование позволило детально изучить лишь несколько тысяч звезд из миллиардов, находящихся в галактике Млечный Путь. Для надежного обнаружения искусственного сигнала он должен быть узкополосным, модулированным и нести в себе закодированное сообщение, чтобы выделяться на фоне естественных шумов. По мнению ученых, текущих возможностей может быть недостаточно для уверенной фильтрации таких посланий.Стратегия наблюдений и временной факторЕще одним ключевым аспектом является сама...
Российские ученые запатентовали метод, на основе которого создан портативный гаджет, оказывающий мягкое воздействие на блуждающий нерв — главный «провод связи» между мозгом и внутренними органами. Именно он управляет сердцем, дыханием, пищеварением, чувством сытости и уровнем стресса. Чрескожная стимуляция вагуса снижает уровень стресса, улучшает сон и приводит к потере лишних килограммов.На пресс-конференции, которая прошла в Петербурге, доктор медицинских наук, профессор и ведущий научный сотрудник отдела хирургического лечения интерактивной патологии НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева Владимир Шварц пояснил, что блуждающий нерв — самый большой и распространённый нерв в организме. «Он регулирует и координирует деятельность сердца, лёгких, желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы. 80% составляют сенсорные волокна, которые собирают информацию от внутренних органов. Это нерв успокоения — он активен, когда мы в...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ