Среда, 11 марта 2026
$79.15 €91.84 ¥11.44
3.9 C
Санкт-Петербург

Эксперт посоветовал перед сном вместе кефира есть мясо

Он заявил, что кефир не полезнее для фигуры, так как в нем содержится молочный сахар.

Врач-диетолог Алексей Ковальков опроверг мнение о продуктах, которые можно есть перед сном и не переживать за фигуру. Своим экспертным мнением он поделился на своем YouTube-канале.

Специалист отметил, что многие предпочитают пить кефир перед сном, но забывают, что в нем содержится «молочный сахар», благодаря которому выделяется инсулин. Ковальков также посоветовал не есть каши, медленные углеводы и фрукты – их лучше исключить из вечернего меню.

Лучше всего будет съесть небольшой кусочек мяса, рыбы, морепродуктов, сырые овощи. Если в течение дня хочется перекусить, то можно есть помидоры, огурцы, болгарский перец, либо порцию йогурта с отрубями и яблоками.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог рассказал, чем грозит превышение уровня соли в рационе россиян.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Гарвардский астрофизик Ави Леб сообщил о новых данных, которые могут указывать на искусственное происхождение межзвездной кометы 3I/ATLAS.Новые данные с телескопа HubbleПрофессор Гарвардского университета Ави Леб опубликовал в своем блоге результаты исследования, основанного на снимках телескопа Hubble. Ученый и его итальянские коллеги изучили движение симметричной системы из трех струй вокруг ядра межзвездного объекта 3I/ATLAS.Самая заметная из них была направлена в противоположную от Солнца сторону. Колебания вокруг оси вращения демонстрируют характерное угловое отклонение, при этом ось вращения выровнена в направлении к Солнцу с точностью до 20 градусов.По мнению исследователей, такая конфигурация может напоминать работу двигателей для стабилизации кометы в пространстве. Леб подчеркивает, что окончательный вывод о природе объекта пока не сделан. Фундаментальный вопрос о том, являются ли симметричные струи признаком технологических...
Последствия скандала с продажей квартиры в Хамовниках стал для Ларисы Долиной больной и тяжелой темой.Болезненная и тяжелая темаДиректор народной артистки России Ларисы Долиной Сергей Пудовкин рассказал о последствиях скандала с квартирой певицы. В беседе с kp.ru он заявил, что эта тема для артистки остается болезненной и тяжелой на всю жизнь.Пудовкин отказался комментировать слухи о возможном подарке квартиры в Москве от друзей. По его словам, такие вопросы касаются только дарителя и получателя.Снижение гонораров после скандалаРанее стало известно, что Лариса Долина пересматривает финансовую стратегию из-за скандала с продажей квартиры в Хамовниках и отмененных концертов.Гонорар за частные выступления снизился с 12 миллионов до 3,5 миллиона рублей. Расценки за выступления певицы стали известны после анонса корпоратива в Санкт-Петербурге, где певица поздравила сотрудниц банковской...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ