Воскресенье, 26 июля 2026

$78.03    €88.89    ¥11.50

23.4 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяНовостиЭксперт посоветовал перед сном вместе кефира есть мясо

Эксперт посоветовал перед сном вместе кефира есть мясо

Он заявил, что кефир не полезнее для фигуры, так как в нем содержится молочный сахар.

Врач-диетолог Алексей Ковальков опроверг мнение о продуктах, которые можно есть перед сном и не переживать за фигуру. Своим экспертным мнением он поделился на своем YouTube-канале.

Специалист отметил, что многие предпочитают пить кефир перед сном, но забывают, что в нем содержится «молочный сахар», благодаря которому выделяется инсулин. Ковальков также посоветовал не есть каши, медленные углеводы и фрукты – их лучше исключить из вечернего меню.

Лучше всего будет съесть небольшой кусочек мяса, рыбы, морепродуктов, сырые овощи. Если в течение дня хочется перекусить, то можно есть помидоры, огурцы, болгарский перец, либо порцию йогурта с отрубями и яблоками.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог рассказал, чем грозит превышение уровня соли в рационе россиян.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

На стадионе «Машиностроитель» в Пскове прошел концерт группы «Ленинград» во главе с музыкантом Сергеем Шнуровым,  негласный запрет на выступления которого в Северной столице действует с зимы 2022 года. На выступление артистов из города на Неве приехали петербуржцы. Петербуржцы вынуждены покидать город Жители Северной столицы, которые несколько лет не видели группу в родном городе, пришлось брать билеты, бронировать отели и ехать за 250 километров, чтобы услышать «Ленинград» вживую. Это создает дополнительный спрос на туристические услуги в Пскове.Псков как бенефициар ситуации Пока Петербург теряет концерты и налоги, Псков получает туристов. По данным, озвученным председателем Псковского областного союза туриндустрии, средний чек туриста в Пскове составляет от 5 до 10 тысяч рублей. Билет на концерт «Ленинграда», по данным «Яндекс.Афиши», начинается от 7 тысяч рублей и достигает...
В Финляндии придумали способ сократить число городских чаек — восстановление шхер и островов на озерах возвращает птиц в естественную среду обитания.В Outokumpu на озере Sysmäjärvi расчистили растительность, и чайки снова начали гнездиться, сообщают финские СМИ. Вслед за ними вернулись и другие водоплавающие — чернети, кряквы, чирки-свистунки. Специалисты уверены: если у птиц будет где жить в природе, они перестанут оккупировать города.Для Пулково, где чайки давно стали головной болью, это звучит почти как спасение. Но пока финны возвращают чаек на озера, российская авиация продолжает с ними сталкиваться. И статистика Росавиации это подтверждает.Сколько птиц попадают в турбины?По данным Росавиации, в России ежегодно фиксируется значительное число столкновений самолетов с птицами. В 2023 году было зарегистрировано свыше 1044 случаев, когда птицы попадали в двигатели...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ