Пятница, 11 июля 2025
$77.9 €91.5 ¥10.82
16.1 C
Санкт-Петербург

Доктор Продеус назвал мифом пользу закаливания холодной водой

Врач-педиатр, иммунолог и ведущий телепрограммы «Жить здорово!» Андрей Продеус развеял популярные мифы об укреплении иммунитета закаливанием, прогулками на свежем воздухе и употреблением чеснока.

Специалист написал в своем Телеграм-канале, что обливание холодной водой не только не приносит пользы для иммунной системы, но и является стрессовой нагрузкой на организм. Он отметил, что научно доказанным способом укрепления иммунитета является правильное питание и адекватное поступление минералов и витаминов. К последним прежде всего относятся витамин D и железо, которых не хватает двум третям жителей России.

Продеус также опроверг распространенное заблуждение о том, что отдых на море или прогулки в хвойном лесу могут укрепить иммунитет. По его словам, иммунитет нельзя укрепить за две-три недели, поскольку это задача, которую нужно решать ежедневно.

К тому же отдыхающие на море нередко вместо пользы для здоровья получают кишечную инфекцию, перегрев или солнечный ожог.

Помимо этого, научного подтверждения нет у рекомендации употреблять чеснок и фиолетовые овощи для иммунитета. Врач объяснил, что если съесть головку чеснока, часть вирусов и бактерий в полости рта действительно погибнет, однако влияние этих продуктов на иммунитет не доказано.

По словам иммунолога, существуют препараты, которые достоверно влияют на иммунный ответ. Речь идет о бактериальных лизатах, которые можно принимать для профилактики вирусных инфекций. Например, они снижают частоту и тяжесть приступов у астматиков. Он уточнил, что эти препараты противопоказаны при температуре выше 38 градусов.

Медик предупредил, что стресс может оказать крайне негативное влияние на иммунитет. Это происходит из-за того, что большие дозы кортизола подавляют работу иммунных клеток. При таком состоянии человек может перестать питаться, либо наоборот начать заедать тревогу. Также стресс может ухудшить качество сна. А его недостаток в свою очередь сильно вредит иммунитету.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что онкодерматолог рассказал, как правильно загорать без вреда для здоровья.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Лето в Ленобласти манит прикоснуться к древним таинствам. С 5 по 7 июля здесь расцветают праздники Ивана Купалы – время единения с природой, очищения и летнего волшебства.Выберите свой путь погружения в славянское наследие и впитайте энергию солнца:Гармония Старины в Усадьбе Марьино (5 июля, 19:00)Погрузитесь в историю и умиротворение дворянского гнезда. Вечер откроют народные мотивы ансамбля "Крутицы" и мастер-класс по созданию душистых венков из луговых трав. Вы станете свидетелем и участником древних очистительных ритуалов водой и пламенем, народных игрищ и завораживающих хороводов у живого огня.Апогеем вечера станет обрядовое шествие "Стрела" – символ обновления и единения. Для полного погружения приветствуется народный стиль в одежде. Идеально для ценителей подлинности, старинной эстетики и камерности.Магия Природы в "Золотой Долине"Встретьте Купалье в уникальном природном заповеднике...
Девелопер «Главстрой Санкт-Петербург» начал строительство торгового центра «Ю’Молл» площадью 5,45 тыс. кв. м в жилом комплексе «Юнтолово» в Приморском районе Петербурга. Первую очередь — супермаркет «Супер Лента» на 1,25 тыс. кв. м — планируется ввести в эксплуатацию весной 2026 года.Объект возводится на пересечении Юнтоловского и Гладышевского проспектов. Проект включает два здания, соединенные пешеходной зоной. На последующих этапах появятся гастрономическая площадь, универмаг и фитнес-центр.«Лента» подтвердила участие в проекте в качестве якорного арендатора. «Этот формат позволяет нам быть ближе к покупателям в новых жилых районах», — заявил директор по развитию сети Андрей Смолянинов.«Юнтолово» — масштабный проект «Главстрой Санкт-Петербург», где с 2013 года построено 700 тыс. кв. м жилья, три детских сада и две школы. три детских сада, а также общественные и...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ