С приходом в Санкт-Петербург жарких летних дней возросла вероятность ухудшения самочувствия горожан и обострение хронических заболеваний.
Прежде всего, эксперты рекомендуют не выходить на улицу с 10:00 до 16:00, когда солнце активнее всего. Находясь дома, также стоит чаще проветривать помещения. Если выйти на улицу в жару все-таки пришлось, необходимо снизить физические нагрузки до минимума и проводить тренировки в прохладном месте.
На улице желательно носить светлую и легкую одежду из натуральных тканей. Один из обязательных атрибутов в жару – головной убор. Также можно надеть солнцезащитные очки. Питание тоже должно быть легким, отмечают специалисты. Лучше всего для утоления голода подойдут фрукты, морепродукты и овощи, говорится в сообщении пресс-службы Роспотребнадзора по Петербургу.
Напомним, ранее жителям Северной столицы рассказали о способах, которые помогут предотвратить обезвоживание организма.
