Вторник, 3 марта 2026
$77.27 €91.3 ¥11.24
1.1 C
Санкт-Петербург

В Роспотребнадзоре рассказали, как можно улучшить качество сна

В Роспотребнадзоре дали советы по улучшению качества сна.

Специалисты советуют установить постоянный режим сна, стараться не употреблять тяжелую, острую, сладкую еду минимум за четыре часа до сна, исключить кофеин минимум за шесть часов до сна.

«Регулярная физическая активность (только не непосредственно перед сном), удобные постельные принадлежности, комфортная температура в спальне», — говорится в сообщении на сайте ведомства.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что израильские исследователи выяснили, что аромат, определенным образом поступающий в обонятельную систему человека во сне, может способствовать консолидации памяти. Новая методика позволяет специалистам определить и сравнить активность полушарий мозга во сне.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В феврале 2026 года некоторые категории пенсионеров получили прибавку к пенсии от 13 до 15 тысяч рублей. Фиксированная выплата удвоилась для 80-летних и инвалидов первой группы, а летчики гражданской авиации и шахтеры могут рассчитывать на отраслевые надбавки до 63 тысяч рублей в месяц.Кому повысили пенсию в февралеПричины роста выплат связаны с инфляцией 2025 года и необходимостью социальной поддержки. В январе пенсии проиндексировали на 7,6%, однако февральская надбавка оказалась ощутимой для отдельных категорий.Россияне старше 80 лет и инвалиды первой группы получили удвоенную фиксированную выплату до 19,1 тысячи рублей вместо прежних 9,5 тысячи. Летчикам гражданской авиации и шахтерам добавили отраслевые надбавки, подняв пенсию до 63 тысяч рублей в месяц. Перерасчет прошел автоматически на основе данных регистрирующих органов.Например, при декабрьской пенсии 35...
Состоятельные друзья могут подарить певице Ларисе Долиной новую квартиру в Хамовниках. Спустя два месяца после выселения артистка получит жилье от знакомых, которые не оставили ее в сложной ситуации.Подарок от друзейБизнесмен и меценат Юрий Растегин в беседе с kp.ru заявил, что благодаря помощи друзей у Ларисы Долиной скоро появится собственная крыша над головой. По его словам, все плохое заканчивается, а знакомые обратили внимание на ситуацию артистки.Меценат подчеркнул, что не может вдаваться в подробности, поскольку Долина пока не разрешила обсуждать эту тему публично.Ранее сам Растегин подарил певице помещение в центре Москвы около Театра Российской армии для открытия джазового клуба, предназначенного для выступлений ее студентов.Реакция директораДиректор Долиной Сергей Пудовкин не стал опровергать заявление Растегина. Он отметил, что тема с квартирой для Ларисы...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ