Немецкие ученые провели исследование, которое показало, что совместный сон партнеров в одной кровати положительно влияет на качество сна. Это в свою очередь снижает стресс.
В исследовании приняли участие 12 молодых пар, которые провели четыре ночи в лаборатории сна. За это время ученые считали некоторые параметры, среди которых: работа сердца, движение глаз, мозговые волны и другие.
Результаты работы показали, что у спящих вместе пар увеличивается фаза быстрого сна по сравнению с тем, когда они спали по отдельности. Стоит отметить, что быстрый сон связан с «перезагрузкой» мозга и яркими снами.
Поэтому ученые рекомендуют партнерам спать вместе, что хорошо влияет на психическое здоровье и стабильное эмоциональное состояние.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что ученые рассказали о взаимосвязи между депрессий и ожирением.
VK
OK
Telegram
Дзен