Пятница, 17 апреля 2026
$75.23 €88.73 ¥11.03
12.8 C
Санкт-Петербург

Британский врач назвал главные правила питания для продления жизни

Эксперт в области регенеративной медицины, врач Амир Кхан назвал основные правила питания, которые способствуют долголетию.

Медик рассказал Express, что в первую очередь нужно перейти с купленных в магазинах мяса и рыбы на фермерскую продукцию, поскольку она не содержит консервантов и других вредных для здоровья элементов.

Во-вторых, нужно максимально заменить продукты с высоким гликемическим индексом на сложные углеводы, которые содержатся в крупах, фруктах и овощах. Кхан отметил, что долголетию может поспособствовать и снижение общего количества потребляемых килокалорий.

Также врач посоветовал разнообразить рацион кальцием и магнием, что поможет защитить организм от рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Во время готовки нужно быть аккуратнее при выборе специй, добавил Кхан. В целом они благотворно влияют на здоровье, но специалист посоветовал не злоупотреблять солью.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что Мясников рассказал об идеальном продукте питания.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Военные пенсии в России будут проиндексированы с 1 октября 2026 года. В бюджете на текущий год заложен уровень индексации 4%, однако окончательная цифра может быть скорректирована в сентябре.Сроки и размер индексации военных пенсийГлава Комитета Государственной думы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов в беседе с ТАСС пояснил, что с 1 октября проиндексируют пенсии не только военных пенсионеров Министерства обороны, но и всех силовых ведомств.В отличие от страховых и социальных пенсий, которые уже повысили в 2026 году, военные выплаты индексируют по своим правилам. Их рост зависит от изменения денежного довольствия военнослужащих.В бюджете на 2026 год заложен размер индексации 4%. Однако депутат напомнил, что в 2025 году правительство перед индексацией военных пенсий увеличило эту цифру. По его словам,...
Депутаты Государственной думы предложили ввести налоговый вычет для работающих пенсионеров на ремонт личных автомобилей. Инициатива направлена на частичную компенсацию социально значимых расходов пожилых водителей, особенно в сельской местности.Выплата за ремонт автомобиляВ Государственной думе выступили с инициативой о предоставлении налогового вычета на ремонт автомобилей для работающих пенсионеров. Авторы инициативы предлагают рассчитывать по расходам на ремонт одного транспортного средства, который использует в личных целях. Годовой лимит таких расходов пока не установлен, но для получения компенсации пенсионер должен будет предоставить подтверждающие документы из автосервиса.Важным условием является наличие у заявителя официального дохода, облагаемого налогом на доходы физических лиц, поскольку вычет представляет собой возврат части уплаченного НДФЛ, сообщает ТАСС.Необходимый транспортПарламентарии отметили, что для многих пожилых людей автомобиль остается жизненно необходимым средством в повседневной жизни....

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ