Пятница, 6 марта 2026
$77.8 €90.75 ¥11.25
-0.9 C
Санкт-Петербург

Рыбная диета может спасти от сердечных заболеваний

Снизить риски развития заболеваний сердца можно не просто исключением отдельных видов продуктов, но формированием правильного рациона, рассказала врач-диетолог Лидия Ионова.

По словам специалиста, употребление животных жиров повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому красное мясо в повседневном меню лучше свести к минимуму — не более двух порций в неделю. Кроме того, не стоит употреблять в пищу переработанное мясо: колбасы, сосиски, ветчину и прочие продукты.

Напротив, фрукты и овощи предпочтительно есть каждый день. Лучшей профилактикой болезней сердца, однако, являются полиненасыщенные жирные кислоты и омега-3, которые в большом количестве содержатся в жирной морской рыбе, семечках и льняном масле, объяснила диетолог слушателям радиостанции «Говорит Москва».

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, какие фрукты опаснее всего для здоровья.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Первичный рынок жилья Санкт-Петербурга в первом квартале 2026 года продолжает адаптироваться к отмене массовой льготной ипотеки. После коррекции спроса в 2025 году смягчение денежно-кредитной политики во втором полугодии привело к постепенному восстановлению активности покупателей. На этом фоне Единый ресурс застройщиков зафиксировал изменение в структуре лидеров. Группа компаний «ПСК» впервые вошла в тройку крупнейших игроков.Первое место в рейтинге по объему текущего строительства сохраняет Setl Group с показателем 871 304 тысячи квадратных метров. Группа ЛСР удерживает вторую позицию. Группа компаний «ПСК» замыкает тройку лидеров с объемом 325 тысяч квадратных метров. Это соответствует 5,78 процента рынка. Примечательно, что рост компании пришелся на период сжатия рынка. Успех был достигнут не за счет экспансии в волатильный сегмент масс-маркета, а благодаря сбалансированному портфелю. В нем...
В сети опубликовали первые кадры съемной квартиры Ларисы Долиной. Певица живет здесь после потери элитного жилья в Хамовниках. На видео виден диван за 60 тысяч рублей, цветы на подоконнике и рулонные шторы.Новое жилье певицыЛариса Долина рассказывала, что сняла квартиру на длительный срок по выгодной цене. На опубликованных кадрах запечатлен лишь один угол комнаты.На видео попал диван стоимостью около 60 тысяч рублей, пара горшков с цветами и рулонные шторы. Пользователи отметили контраст с прежними апартаментами в Хамовниках, где были лепнина, позолота и картины. Некоторые иронично назвали новое жилье халупой, а другие выразили уверенность, что певица скоро обзаведется шикарной квартирой.История скандальной сделкиНапомним, что летом 2024 года Лариса Долина под влиянием мошенников продала свою пятикомнатную квартиру в Хамовниках предпринимательнице Полине Лурье. Злоумышленники...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ