Четверг, 18 сентября 2025
$82.84 €97.89 ¥11.61
14.1 C
Санкт-Петербург

Кофеёк будете? Плюсы и минусы напитка

Латте, эспрессо, капучино, горячий или холодный, корица или сахар, стаканчик на вынос или уютная посиделка в кафе.  Все это про многими любимый кофе. Вот только кофе — это не только про аромат и вкус, бодрость и работоспособность. Иногда кофе провоцирует бессонницу и обострение хронических заболеваний.

Так, что касается положительного в кофе:

• обладает противовоспалительным действием;
• содержит природные антиоксиданты, например, тригонеллин, который
• оздоравливает сосуды и укрепляет капилляры;
• оказывает тонизирующий эффект и стимулирует центральную нервную систему.

Свойства кофе зависят от вида обжарки. Самым полезным считается напиток из зелёных зёрен, то есть необжаренных. Вы можете смешать зелёный кофе с обжаренным. Это полезное сочетание. Как ни крути, помните, что важно во всем знать меру.

Что касается негативных качеств:

• кофеин усиливает сердечную деятельность и способствует повышению артериального давления. Именно поэтому он противопоказан людям с проблемами с давлением и заболеваниями сердца. Кроме того, исключение кофе из рациона или его ограничение необходимо тем, кто склонен к нервному перевозбуждению и бессоннице;

• избыточное потребление напитка приводит к образованию камней в почках. Поэтому при наличии мочекаменной болезни важно контролировать объём выпитого кофе.

Кофе можно заменить на чай или декаф, он содержит все полезные вещества, которые есть и в традиционном кофе.

В целом же, стоит помнить одну замечательную вещь — многое может быть хорошо и даже приносить пользу, но только в том случае, когда в меру. Есть и другой метод: заменить кофе чем-то другим.

Чем заменить кофе:

Во-первых, можно выпить зеленый чай. Этот напиток содержит в три раза меньше кофеина, чем кофе. Более того, зелёный чай богат антиоксидантами катехинами, которые оказывают благотворное влияние на мозг.

Кроме этого, можно попробовать какао, который  богат растительными антиоксидантами катехинами и эпикатехинами.

Почему бы не попробовать  шалфей. Приём экстракта шалфея положительно сказывается на когнитивных функциях пожилых людей — улучшает результаты в задачах на память и внимание.

Помогает он и молодым. Сухой шалфей в капсулах по 300–600 мг улучшает настроение, снижает тревожность.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Наличие школ и детских садов стало ключевым фактором при выборе новой квартиры для петербуржцев. Согласно исследованию компании «Главстрой Санкт-Петербург», подавляющее большинство покупателей — 89% — рассматривают шаговую доступность образовательных учреждений как решающее условие сделки. Опрос проводился среди жителей крупных проектов застройщика — «Северной долины» и экорайона «Юнтолово».Исследование демонстрирует семейный портрет покупателя: 94,3% респондентов уже воспитывают детей, а еще 3,5% планируют рождение ребенка в ближайшее время. Помимо наличия школ, родители уделяют внимание дополнительному образованию. 70% опрошенных активно вовлекают детей в спортивные секции, языковые курсы, творческие студии, робототехнику и программирование. Также 71% родителей заинтересован в программах ранней профориентации в сферах ИТ, инженерии, медицины, строительства и медиа, а 68% отмечают важность спецкурсов для поступления в ведущие вузы города.Коммерческий директор «Главстрой Санкт-Петербург» Алексей...
В Государственной думе России рассказали, что очередная индексация пенсий случится во второй половине 2025 года и коснется категории военных пенсионеров.В октябре 2025 года военным пенсионерам будет произведена индексация пенсий. Об этом сообщила член комитета Госдумы по социальной политике Светлана Бессараб, пишет РИА Новости.По ее словам, размер увеличения составит 4,5%. Индексация распространится на всех пенсионеров, проходивших службу в силовых структурах. Данная мера направлена на повышение уровня социальной защиты данной категории граждан.Ранее был озвучен размер средней пенсионной выплаты в России. Он составил порядка 23 тысяч рублей в месяц. Такая сумма была зафиксирована в начале 2025 года. При этом на учете Социального фонда состоят свыше 41 млн людей пенсионного возраста.

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ