Среда, 4 марта 2026
$77.17 €90.73 ¥11.2
2.8 C
Санкт-Петербург

Назван убирающий жир на животе ужин

Стало известно, что есть на ужин, чтобы похудеть. Но прежде всего, нужно испытывать меньше стресса.

Нередко проблемы с лишним весом напрямую связаны с кортизолом — гормоном, вырабатывающимся организмом в ответ на стресс. Он не только мешает избавиться от жира, но и набрать мышечную массу. Кортизол может оказывать влияние на углеводный обмен, это провоцирует повышение глюкозы, а затем инсулина. Человек может длительное время заниматься спортом и стараться похудеть, но результата не будет.

Как сообщает «Российская газета» со ссылкой на экспертов, кортизол вырабатывается в надпочечниках, они при этом не могут полноценно работать без углеводов. Кортизол вырабатывается на голод, на гипогликемию. Однако сладкое и снеки не помогут, нужны медленные углеводы. На ужин же лучше всего есть рыбу или кусочек курицы с тушеными овощами.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Петербурге за первые два месяца 2026 года ввели в эксплуатацию всего два новых жилых объекта. Это апарт-отель на Октябрьской набережной от ГК «Максимум Лайф Девелопмент» и многоквартирный дом от компании «Специализированный застройщик «Северная Венеция» (входит в структуру ГК «ПСК»). Его площадь составляет 8124,5 квадратных метров.Опрошенные «Деловым Петербургом» эксперты считают, что это не временное затишье. По их словам, это отсроченный эффект кризисных процессов, которые начались в отрасли несколько лет назад.Провальное начало года продолжает тенденцию предыдущих периодов. По итогам 2025 года суммарный ввод жилья в Петербурге и Ленобласти составил 3,6 млн квадратных метров. Это худший показатель за последние семь лет. Для сравнения: в рекордном 2018 году он достигал 5,4 млн «квадратов».Прогноз на текущий год тоже неутешительный. Ожидаемый объем ввода оценивается...
Межзвездный объект 3I/ATLAS продолжает удивлять астрономов своим поведением. Ученые из NASA зафиксировали ускорение пришельца перед встречей с Юпитером. Это вызвало новые вопросы о природе кометы и возможных целях.Странности траекторииНапомним, что астрономы обнаружили 3I/ATLAS первого июля 2025 года системой ATLAS и позже идентифицировали на снимках телескопа имени Веры Рубин. Объект движется со скоростью около 60 километров в секунду по траектории, лежащей почти точно в плоскости эклиптики.Ученые Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН отмечают, что большинство комет влетают в Солнечную систему под разными углами, но этот гость последовательно сблизился с Меркурием, Венерой, Землей и Марсом, а теперь направляется к Юпитеру. Вероятность случайного совпадения стольких факторов крайне мала.Ускорение перед ЮпитеромИсследователь из NASA Дэвид Фарноччия зафиксировал, что 3I/ATLAS немного ускорился, скорректировав свой курс. Если...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ