Вторник, 5 мая 2026
$74.8 €88.64 ¥10.96
12.3 C
Санкт-Петербург

Эндокринолог назвала простой способ похудеть

Эксперт рассказала, что для начала нужно пить побольше воды.

Об этом стало известно сегодня, 3 июля. Обо всем пишет ИА Nation News. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что после самоизоляции многие набрали лишние килограммы. Чтобы избавить от них, есть несколько простых способов. Во-первых, нужно увеличить количество потребляемой воды – благодаря ей удастся вывести токсины и улучшить метаболизм. Также вода помогает перебивать аппетит, то есть человек меньше ест.

Во-вторых, нужно больше есть клетчатки, ягод и фруктов. От морковки и свеклы при этом лучше отказаться. В-третьих, врач советует больше гулять и заниматься спортом, а также хорошо высыпаться.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог назвала продукты, без которых невозможно похудеть.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Межзвездная комета 3I/ATLAS предоставила ученым уникальный материал для изучения изотопного состава внесолнечной воды. Однако вокруг этого небесного тела возникло множество конспирологических теорий, включая истории о радиосигналах и загадочной базе в Антарктиде. Данные о составе кометы Комета 3I/ATLAS была открыта 1 июля 2025 года автоматизированной сетью телескопов ATLAS. Это третий межзвездный объект, обнаруженный астрономами. Специалисты Университета штата Мичиган и других научных центров провели анализ ее химического состава с помощью телескопа ALMA. Результаты показали, что молекулы воды в комете содержат рекордную долю тяжелого изотопа водорода. Этот показатель в 30 раз выше, чем у комет Солнечной системы, и в 40 раз превышает земной океанический уровень.Такое высокое содержание дейтерия указывает на формирование кометы в экстремально холодных условиях, при температуре ниже минус 240 градусов Цельсия. По...
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, записала видео из больничной палаты, в котором рассказала о прохождении химиотерапии. Она сообщила, что завершила четвертый курс из девяти назначенных и не собирается сдаваться. Курс химиотерапии В социальных сетях Чекалина рассказала подписчикам о своей борьбе с раком. Блогер записала видео, где рассказала о самочувствии, этапах лечения и своем настрое. По ее словам, сейчас она почти на середине пути. Лерчек проходит уже четвертый курс химиотерапии из девяти назначенных. Несмотря на тяжелые испытания, она старается сохранять внутреннюю опору и не терять веру в выздоровление.Чекалина призналась, что не намерена строить из себя героиню и делать вид, будто всегда чувствует себя прекрасно. В тяжелые минуты она старается переключиться на позитивные ощущения. Блогер убеждает себя в том, что съеденная еда...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ