Вторник, 10 февраля 2026
$77.05 €91.05 ¥11.11
-5.5 C
Санкт-Петербург

Эндокринолог назвала простой способ похудеть

Эксперт рассказала, что для начала нужно пить побольше воды.

Об этом стало известно сегодня, 3 июля. Обо всем пишет ИА Nation News. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что после самоизоляции многие набрали лишние килограммы. Чтобы избавить от них, есть несколько простых способов. Во-первых, нужно увеличить количество потребляемой воды – благодаря ей удастся вывести токсины и улучшить метаболизм. Также вода помогает перебивать аппетит, то есть человек меньше ест.

Во-вторых, нужно больше есть клетчатки, ягод и фруктов. От морковки и свеклы при этом лучше отказаться. В-третьих, врач советует больше гулять и заниматься спортом, а также хорошо высыпаться.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог назвала продукты, без которых невозможно похудеть.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Жители нескольких российских регионов столкнулись с увеличением сумм в январских квитанциях за жилищно-коммунальные услуги.  Жалобы на увеличение платежей поступают из Красноярского края, Калининградской, Архангельской областей и Приморья.Так, в Красноярском крае рост платежей связали с аномально холодной погодой, которая увеличила расход энергоресурсов на обогрев. Губернатор Калининградской области Алексей Беспрозванных на оперативном совещании привел пример, когда счет за январь в поселке Храброво вырос с 3,7 тысячи до 6,3 тысячи рублей для квартиры площадью 42 квадратных метра.В Архангельской области владельцы квартир площадью 60–70 «квадратов» получили счета за отопление на 6–8 тысяч рублей, а общая сумма квитанций достигла 15–18 тысяч рублей. Жители Приморья также сообщили, что платежи за отопление выросли на несколько тысяч рублей по сравнению с прошлой зимой.Часть россиянам отметила, что коэффициент...
Межзвездная комета 3I/ATLAS пролетела вблизи Солнца и предоставила ученым уникальные данные о составе вещества иных планетных систем. Анализ показал присутствие тяжелых элементов, однако внешние слои объекта оказались изменены солнечным излучением.Уникальные наблюдения за тяжелыми элементамиАстрономам удалось получить уникальную серию наблюдений за межзвездной кометой 3I/ATLAS, которая завершила пролет вблизи Солнца 30 октября. Главной научной ценностью стала возможность в деталях проследить эволюцию излучения атомарного никеля и железа как до, так и после прохождения кометой точки максимального сближения со звездой.Такой полный набор данных является редким даже для комет, родившихся в Солнечной системе. До сих пор сопоставимая информация была получена лишь для одной местной кометы — C/2002 V1 (NEAT). Наличие подобных данных для объекта из другой звездной системы рассматривается учеными как исключительная удача.Никель и...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ