Эксперт Мартюшев-Поклад назвал перечень продуктов, злоупотребление которыми ускорят старение человеческого тела.
Каждый цельный продукт несет в себе не только энергию, но и витамины, минералы и полезные нутриенты, обеспечивающие здоровье гормональной системы и всего тела человека. Между тем, не все продукты, созданные человеком, одинаково насыщены полезными веществами. Злоупотребление «пустыми» продуктами и становится причиной раннего старения. Об этом пишет РИА Новости.
По словам эксперта сегмента превентивной медицины Андрея Мартюшева-Поклада, к подобным продуктам относится любой фастфуд: бургеры, картофель-фри, чипсы и газировка. Переизбыток такой пищи в рационе вызывает хронических дефицит витаминов, воспаление и инсулинорезистентность, что и становится в дальнейшем причиной ранних заболеваний.
Между тем, помогает долго держать формы и крепость тела цельная пища. Это крупы и злаки, овощи и фрукты, орехи и семена, мясо и рыба. Здоровый ЖКТ способен усвоить такую пищу и восполнить дефициты витаминов в теле.
