Вторник, 21 октября 2025
$80.98 €94.58 ¥11.34
3.4 C
Санкт-Петербург

Эндокринолог Быченкова раскрыла схему восстановления питания после отпуска

Эндокринолог Елизавета Быченкова рассказала, как быстро восстановить режим питания после летнего отдыха.

Большинство россиян «отгуляли» свой летний отпуск и прилетели домой после отелей, где за питание волноваться было не нужно – еды всегда много, и голодным на пляж идти не приходилось. Вместе с тем, на таком комфортном и малоподвижном отдыхе люди чаще всего набирают лишний вес.

По словам врача-эндокринолога Елизаветы Быченковой, чаще всего набирают вес те люди, которые перед отпуском пытались экстренно снизить количество жира. Жесткая диета не действует в долгосрочной перспективе. Стоит снова начать питаться без огрaничений, и вес растет вверх. Об этом сообщает телеканал «Санкт-Петербург».

Поправить ситуацию можно. По словам эндокринолога, важно настроить себя на долгий путь и учитывать потребности организма. Питаться стоит по схеме 30:30:40 – соотношение белков, жиров и углеводов. Также важно соблюдать режим сна и отдыха и пить достаточное количество воды.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Компания «Леккер» под руководством Владимира Денисова, отправила новую партию гуманитарной помощи в зону специальной военной операции. Всего компания направила подразделениям более 40 тыс. единиц продукции с начала поведения СВО.Новая партия гуманитарного груза включает антисептики в формате фломастеров, которые обеспечивают удобство и скорость обработки ран в полевых условиях.Как рассказал Владимир Денисов, «Леккер» с 2022 года оказывает поддержку участникам специальной военной операции, закрывая их потребности в антисептических средствах. Выпуск в форме фломастеров позволяет удовлетворить потребности бойцов, но не нагружает аптечку лишним весом флаконов.За свою работу компания удостоена благодарственными письмами, в том числе за «неравнодушие и бескорыстную помощь» военнослужащим.За все время работы, «Леккер» выпустил более 60 млн единиц продукции. Но сейчас дальнейшая деятельность компании оказалась под угрозой. Росздравнадзор под руководством Аллы Самойловой...
За этим громким слоганом скрывается многолетние попытки Росздравнадзора запретить для производства и вывести из оборота йод и зеленку в форме фломастеров и маркеров с кисточками. Производит их в Петербурге компания «Леккер», ее продукция очень востребована в зоне проведения специальной военной операции. Но сейчас предприятие не может полноценно работать.Осенью 2025 года история противостояния «Леккера» и Росздравнадзора достигла апогея. Предприятие фактически не может производить свои изделия.  И это в то время, когда противомикробные средства – одни из самых необходимых в зоне проведения специальной военной операции.Это классический случай, когда бюрократическая машина, созданная для контроля качества и безопасности, в своем стремлении к идеальному соответствию бумажным нормативам напрочь забывает о здравом смысле и реальных потребностях. Росздравнадзор по-своему прав: любая новая лекарственная форма, а фломастер...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ