Полноценный сон способствует укреплению иммунитета человека. Такое заявление сделал врач-диетолог поликлиники №1 управделами президента Вера Шарошкина.
По ее словам, на сон необходимо выделять не менее шести часов в сутки, а большинству людей требуется 7-8 часов.
Как сообщили РИА Новости, специалист подчеркнула, что в период пандемии коронавируса важно уделить внимание сбалансированному питанию. И добавила, что сейчас не время для диет и голодания. Также специалист отметила важность физической нагрузки, которая позволит снизить стресс.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что здоровье россиян может ухудшиться после пандемии. В Минздраве России рассказали, что граждане должны быть готовы к обострению хронических заболевания после пандемии коронавируса, в связи с чем общие показатели здоровья россиян снизятся.
