Вторник, 10 февраля 2026
$77.05 €91.05 ¥11.11
-5 C
Санкт-Петербург

Диетолог рассказала, какой продукт поможет укрепить нервную систему и сердце

По словам врача-диетолога Натальи Пугачевой, укрепить нервную систему и улучшить работу сердца могут бананы, если их употреблять умеренно, но регулярно.

Полезный тропический фрукт содержит массу полезных веществ: марганец, калий, магний и медь. Они помогают поддерживать в норме артериальное давление, а также способствуют выведению токсинов из организма, обеспечивают антиоксидантную защиту и правильный синтез гемоглобина.

Интересно, что наиболее полезными считаются слегка недозрелые плоды, поскольку в них, помимо вышеперечисленного, содержится много пектина, клетчатки и устойчивого крахмала. Тем не менее, стоит помнить о калорийности бананов и употреблять не более 2-3 фруктов в сутки, подчеркнула Наталья в разговоре с информационным агентством «Москва».

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, какие продукты лучше исключить из рациона при похудении.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Жители нескольких российских регионов столкнулись с увеличением сумм в январских квитанциях за жилищно-коммунальные услуги.  Жалобы на увеличение платежей поступают из Красноярского края, Калининградской, Архангельской областей и Приморья.Так, в Красноярском крае рост платежей связали с аномально холодной погодой, которая увеличила расход энергоресурсов на обогрев. Губернатор Калининградской области Алексей Беспрозванных на оперативном совещании привел пример, когда счет за январь в поселке Храброво вырос с 3,7 тысячи до 6,3 тысячи рублей для квартиры площадью 42 квадратных метра.В Архангельской области владельцы квартир площадью 60–70 «квадратов» получили счета за отопление на 6–8 тысяч рублей, а общая сумма квитанций достигла 15–18 тысяч рублей. Жители Приморья также сообщили, что платежи за отопление выросли на несколько тысяч рублей по сравнению с прошлой зимой.Часть россиянам отметила, что коэффициент...
Межзвездная комета 3I/ATLAS пролетела вблизи Солнца и предоставила ученым уникальные данные о составе вещества иных планетных систем. Анализ показал присутствие тяжелых элементов, однако внешние слои объекта оказались изменены солнечным излучением.Уникальные наблюдения за тяжелыми элементамиАстрономам удалось получить уникальную серию наблюдений за межзвездной кометой 3I/ATLAS, которая завершила пролет вблизи Солнца 30 октября. Главной научной ценностью стала возможность в деталях проследить эволюцию излучения атомарного никеля и железа как до, так и после прохождения кометой точки максимального сближения со звездой.Такой полный набор данных является редким даже для комет, родившихся в Солнечной системе. До сих пор сопоставимая информация была получена лишь для одной местной кометы — C/2002 V1 (NEAT). Наличие подобных данных для объекта из другой звездной системы рассматривается учеными как исключительная удача.Никель и...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ