Среда, 18 марта 2026
$81.05 €92.66 ¥11.74
1.7 C
Санкт-Петербург

Диетолог рассказала, какой продукт поможет укрепить нервную систему и сердце

По словам врача-диетолога Натальи Пугачевой, укрепить нервную систему и улучшить работу сердца могут бананы, если их употреблять умеренно, но регулярно.

Полезный тропический фрукт содержит массу полезных веществ: марганец, калий, магний и медь. Они помогают поддерживать в норме артериальное давление, а также способствуют выведению токсинов из организма, обеспечивают антиоксидантную защиту и правильный синтез гемоглобина.

Интересно, что наиболее полезными считаются слегка недозрелые плоды, поскольку в них, помимо вышеперечисленного, содержится много пектина, клетчатки и устойчивого крахмала. Тем не менее, стоит помнить о калорийности бананов и употреблять не более 2-3 фруктов в сутки, подчеркнула Наталья в разговоре с информационным агентством «Москва».

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, какие продукты лучше исключить из рациона при похудении.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

После кратковременной передышки 18 марта нашу планету ожидает мощный геомагнитный удар.Как сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, утром 17 марта ученые зафиксировали вспышку на Солнце класса M2.8. Ее особенность в том, что произошла она в центре солнечного диска, то есть выброс плазмы направлен непосредственно на Землю.Прогноз магнитных бурьСреда, 18 марта, станет последним спокойным днем. Вероятность стабильной магнитосферы оценивается в 68%. Однако атмосферное давление в этот день будет повышенным: в Санкт-Петербурге ожидается около 773 мм рт. ст., в Москве — 760–765 мм ртутного столба, что может вызвать тяжесть в голове и скачки давления у метеочувствительных людей.Ситуация резко изменится 19 марта. Плазменное облако достигнет Земли в промежутке с 4 до 6 часов утра по московскому времени. Скорость потока составляет...
Вопрос, сформулированный физиком Энрико Ферми еще в 1950-х годах, остается открытым: если вероятность существования внеземных цивилизаций высока, почему мы до сих пор не наблюдаем никаких следов их активности? Новая гипотеза предлагает неожиданный ответ — возможно, инопланетяне сознательно избегают контакта с человечеством.Уравнение Дрейка и Великое молчаниеВ 1961 году астроном Фрэнк Дрейк вывел формулу для оценки количества потенциально существующих в Млечном Пути цивилизаций, способных вступить в контакт. Однако парадокс Ферми заключается в противоречии между высокой вероятностью существования таких цивилизаций и отсутствием наблюдаемых доказательств. Это противоречие получило название Великого молчания.Альтернативный взгляд: не отсутствие, а отказДоцент Университетского колледжа Нороффа в Норвегии Эрик Геслин предлагает пересмотреть традиционный подход к проблеме. В своей новой научной работе он утверждает, что то, что мы принимаем за молчание...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ