Вторник, 21 апреля 2026
$76.05 €89.63 ¥11.15
5.1 C
Санкт-Петербург

Диетолог рассказала, какой продукт поможет укрепить нервную систему и сердце

По словам врача-диетолога Натальи Пугачевой, укрепить нервную систему и улучшить работу сердца могут бананы, если их употреблять умеренно, но регулярно.

Полезный тропический фрукт содержит массу полезных веществ: марганец, калий, магний и медь. Они помогают поддерживать в норме артериальное давление, а также способствуют выведению токсинов из организма, обеспечивают антиоксидантную защиту и правильный синтез гемоглобина.

Интересно, что наиболее полезными считаются слегка недозрелые плоды, поскольку в них, помимо вышеперечисленного, содержится много пектина, клетчатки и устойчивого крахмала. Тем не менее, стоит помнить о калорийности бананов и употреблять не более 2-3 фруктов в сутки, подчеркнула Наталья в разговоре с информационным агентством «Москва».

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, какие продукты лучше исключить из рациона при похудении.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Депутаты Государственной думы предложили доиндексировать социальные пенсии до 15% вместо проведенной с 1 апреля индексации на 6,8%. Соответствующее обращение направлено заместителю председателя правительства Татьяне Голиковой.Предложение о доиндексации социальных пенсийДепутат Госдумы Сергей Миронов заявил, что пересчет социальных пенсий военным провели почти вровень с фактической потребительской инфляцией. По оценкам граждан в декабре 2025 года, она составляла 14,5%. Парламентарий считает, что рост социальных пенсий должен быть выше этого уровня, а индексация в текущем году должна достичь как 15%.По его словам, социальные выплаты получают инвалиды и люди преклонного возраста. Инфляция влияет на их финансовое положение сильнее всего. Миронов подчеркнул, что социальную пенсию по старости получают люди, которым не хватило стажа или пенсионных баллов для назначения страховой пенсии. После апрельской индексации на 6,8% она...
В Государственной думе напомнили о досрочных выплатах пенсий за май. Выплаты через банк придут до 30 апреля, а через почту начнут доставлять с 3 мая.Кто получит пенсию досрочноКаплан Панеш в беседе с RT пояснил, что досрочные выплаты касаются тех граждан, которым пенсию обычно перечисляют через банк в период с 1 по 5 мая. Дело в том, что первое мая является выходным днем, поэтому деньги поступят на счета граждан до 30 апреля включительно.Пенсионеры, которые получают деньги через почту, увидят выплаты с 3 мая. Если дата доставки выпадает на 8, 9 или 10 мая, деньги перечислят накануне.Депутат подчеркнул, что досрочные переводы не означают, что в мае выплат не будет. Пенсионеры просто получат деньги за этот месяц раньше, что позволит им не...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ