Психолог и гештальт-терапевт Вероника Селищева поделилась своими размышлениями с GazetaSPb о том, что могут означать такие сновидения и как правильно работать с ними, чтобы разобраться в своих чувствах.
Сновидения как зеркало души
В психологии существует мнение, что каждый символ в сне несёт определённую информацию о текущем внутреннем состоянии человека. Таким образом, сон о близком человеке, ушедшем из жизни, может быть не случайным. Это может быть сигналом о том, что в жизни сновидца есть незавершённые эмоции или неразрешённые вопросы, связанные с этим человеком. Порой мы не осознаём, что какие-то чувства не были до конца прожиты или выплеснуты, и сновидение становится способом дать нам понять, что нужно обратить внимание на эти неясные, скрытые части нашего опыта.
Как объяснила Селищева, умершие родственники в сновидениях часто символизируют не только самих ушедших людей, но и те эмоции или ситуации, которые остались без внимания после их смерти. Это могут быть сожаления, невыраженные чувства любви или непроговоренные вопросы, которые оставили нас в поисках завершения или понимания.
Как правильно расшифровывать свои сны
Для того чтобы извлечь максимально полезную информацию из своих сновидений, психолог рекомендует несколько простых, но эффективных шагов.
- Записывайте свои сны. Важно не только вспомнить, что вам приснилось, но и прописать это как историю. Это поможет вам систематизировать мысли и осознать детали, которые могли ускользнуть. Чем более подробно вы опишете сон, тем легче будет работать с его содержанием.
- Выделите ключевые образы. Каждый символ в сне несёт в себе определённую нагрузку. Запишите, какие образы вам запомнились, и подумайте, какие ассоциации они вызывают. Например, если вам снится кошка, это может быть связано с уютом и мягкостью, а если тётя Лена — с строгими и импульсивными чертами характера. Чем точнее вы сможете связать образы с вашими реальными переживаниями и ассоциациями, тем яснее будет разгадка.
- Анализируйте историю сна через призму ассоциаций. Применив свои ассоциации к происходящему во сне, вы начнёте понимать, что именно ваша душа пытается донести через эти символы. Это как дешифровка послания от вашего бессознательного, которое с помощью сновидений передаёт вам важную информацию.
После того как вы расшифруете свой сон, важно попытаться понять, какое послание он вам несёт. Как отмечает Вероника Селищева, сновидения могут указывать на процессы или ситуации, которые мы не осознаём в реальной жизни, но которые требуют внимания. Сон о умершем родственнике может говорить о том, что вам нужно завершить какой-то незавершённый эмоциональный процесс или осознать важное для себя переживание, которое было подавлено или забыто.
