Новое исследование показало важную роль когнитивной гибкости и психологического благополучия в снижении проблемного использования Интернета. Согласно полученным данным, развитие осознанности способствует улучшению когнитивных функций и эмоционального состояния, что в конечном итоге уменьшает риск формирования цифровой зависимости.
В исследовании приняли участие молодые люди в возрасте от 18 до 26 лет. Большинство респондентов (73,1%) составили женщины, преимущественно из семей со средним социально-экономическим статусом. 44,2% участников сообщили о ежедневном использовании интернета в течение 2-4 часов, сообщает журнал Scientific Reports.
Результаты показали наличие статистически значимой положительной связи между уровнем осознанности, когнитивной гибкостью и психологическим благополучием. Одновременно была выявлена отрицательная корреляция между этими факторами и проблемным использованием Интернета.
Медиативный анализ подтвердил, что когнитивная гибкость и психологическое благополучие выступают последовательными посредниками во взаимосвязи осознанности и снижения интернет-зависимости. Повышение уровня осознанности способствует развитию когнитивной гибкости, что в свою очередь улучшает психологическое благополучие и уменьшает вероятность проблемного использования цифровых технологий.
Полученные результаты позволяют предположить, что программы развития осознанности могут быть эффективным инструментом профилактики интернет-зависимости через улучшение когнитивных функций и эмоционального состояния личности.
Проблема интернет-зависимости приобрела особую актуальность в последнее десятилетие на фоне цифровизации всех сфер жизни. По данным ВОЗ, около 6% населения мира демонстрируют признаки цифровой зависимости, причем наиболее уязвимой группой являются молодые люди 18-35 лет.
Исследование продолжает серию работ о взаимосвязи ментального здоровья и цифрового поведения. Предыдущие исследования (например, работы университета Гонконга, 2023) уже показывали, что низкая осознанность коррелирует с компульсивным использованием соцсетей.
Когнитивная гибкость как научное понятие изучается с 1980-х годов и определяется как способность переключаться между задачами и адаптироваться к изменениям. Нейропсихологические исследования (Nature, 2022) доказали ее связь с активностью префронтальной коры.
VK
OK
Telegram
Дзен