Среда, 24 декабря 2025
$79.31 €92.86 ¥11.23
-1.6 C
Санкт-Петербург

Диетолог перечислил жирные продукты, от которых не толстеют

Он заявил, что не обязательно отказываться от всего, чтобы сохранить фигуру.

Испанский диетолог Даниэль Урсуа рассказал, что есть пять жирных продуктов, от которых не стоит отказываться из-за боязни поправиться. Даже более – часть из них стоит употреблять каждый день. Первое место в рейтинге занимают яйца – они богаты жирами, белками и витаминами, но увлекаться ими слишком часто не нужно. На втором оказались орехи – их тоже не стоит есть постоянно, но присутствовать в рационе они должны. Тройку лидеров замыкает авокадо, в котором содержится растворимая клетчатка.

На четвертой строчке списка лосось – его необходимо употреблять, так как он очень полезный. Также в рейтинг попало молоко. Диетолог уверяет, что напиток не способствует набору веса.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог рассказала о продуктах, которые нельзя есть на ужин. Речь идет в частности о мясе, сладостях и выпечке.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Российские ученые запатентовали метод, на основе которого создан портативный гаджет, оказывающий мягкое воздействие на блуждающий нерв — главный «провод связи» между мозгом и внутренними органами. Именно он управляет сердцем, дыханием, пищеварением, чувством сытости и уровнем стресса. Чрескожная стимуляция вагуса снижает уровень стресса, улучшает сон и приводит к потере лишних килограммов.На пресс-конференции, которая прошла в Петербурге, доктор медицинских наук, профессор и ведущий научный сотрудник отдела хирургического лечения интерактивной патологии НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева Владимир Шварц пояснил, что блуждающий нерв — самый большой и распространённый нерв в организме. «Он регулирует и координирует деятельность сердца, лёгких, желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы. 80% составляют сенсорные волокна, которые собирают информацию от внутренних органов. Это нерв успокоения — он активен, когда мы в...
По мере сближения с Землей межзвездная комета 3I/ATLAS вызвала волну спекуляций о возможной опасности. Ученые дают однозначный ответ, опираясь на данные о траектории и природе объекта.Спекулятивная гипотеза и ее критикаМировое внимание к межзвездной комете 3I/ATLAS было привлечено не только ее уникальностью, но и заявлением астрофизика Гарвардского университета Ави Леба. Ученый предположил, что объект может иметь искусственное происхождение, нести на борту экипаж и представлять скрытую угрозу для Земли. В качестве аргументов Леб приводил аномально высокую скорость объекта, наличие негравитационного ускорения и траекторию подхода к Земле со стороны Солнца.Однако ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Натан Эйсмонт опроверг эти предположения, заявив, что поведение кометы укладывается в известные физические законы. Ученый пояснил, что изменение скорости может объясняться типичными для комет выбросами...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ