Диетолог перечислил жирные продукты, от которых не толстеют

Яйца полезные, но их не стоит есть каждый день. Фото: pixabay

Он заявил, что не обязательно отказываться от всего, чтобы сохранить фигуру.

Испанский диетолог Даниэль Урсуа рассказал, что есть пять жирных продуктов, от которых не стоит отказываться из-за боязни поправиться. Даже более – часть из них стоит употреблять каждый день. Первое место в рейтинге занимают яйца – они богаты жирами, белками и витаминами, но увлекаться ими слишком часто не нужно. На втором оказались орехи – их тоже не стоит есть постоянно, но присутствовать в рационе они должны. Тройку лидеров замыкает авокадо, в котором содержится растворимая клетчатка.

На четвертой строчке списка лосось – его необходимо употреблять, так как он очень полезный. Также в рейтинг попало молоко. Диетолог уверяет, что напиток не способствует набору веса.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что диетолог рассказала о продуктах, которые нельзя есть на ужин. Речь идет в частности о мясе, сладостях и выпечке.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Передача не подключается: АВТОВАЗ объяснил изъян в Niva Legend

Передача не подключается: АВТОВАЗ объяснил изъян в Niva LegendТранспорт
Производитель автомобиля Niva Legend рассказал, почему в некоторых автомобилях ручка передач упирается в панель. В…

Над шпилем «Лахта Центра» заметили дымовую завесу

Над шпилем «Лахта Центра» заметили дымовую завесуПроисшествия
У верхушки «Лахта Центра» очевидцы увидели дым, за считанные минуты у здания появились пожарные машины.…

Между Петербургом и Симферополем с 15 декабря начнет курсировать поезд

Между Петербургом и Симферополем с 15 декабря начнет курсировать поездТранспорт
Из Петербурга в Симферополь начнет ходить поезд, первый состав перевезет пассажиров 15 декабря. Рейс будет…

Зал на Арсенальной преобразился после ремонта

Зал на Арсенальной преобразился после ремонтаКультура
В концертном зале на Арсенальной набережной провели капитальный ремонт, помещение преобразилось. Вскоре посетители смогут шагнуть…

В Петербурге состоятся финалы XVIII Открытого конкурса композиторов имени Андрея Петрова

В Петербурге состоятся финалы XVIII Открытого конкурса композиторов имени Андрея ПетроваАфиша
В Северной столице подведут итоги XVIII Открытого конкурса композиторов имени Андрея Петрова в Большом и…

На Лиговке под снос пойдут два дома для строительства ВСМ

На Лиговке под снос пойдут два дома для строительства ВСМТранспорт
Два дома, расположенные в районе Лиговки, будут снесены для строительства ВСМ Москва-Петербург. Сейчас в данных…