Для поддержания иммунитета необходимо ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.
По его словам, недостаток сна повышает вероятность подхватить вирусную инфекцию, в том числе коронавирус, более чем на 250 процентов.
Калинкин отметил в эфире радиостанции «Говорит Москва», что сон должен длиться не меньше 7 часов, а также соблюдать режим сна.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что врач оценил риск заражения коронавирусной инфекцией во время крещенских купаний.
