Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как правильно принимать витамин D. Он обратил внимание на то, что он лучше усваивается при употреблении в таблетках.
Доктор объяснил, что в основном витамины, присутствующие в продуктах, с едой организм принимает лучше, чем те, что содержатся в таблетках, однако есть такие, которые эффективнее пить в виде таблеток. Об этом сообщает РИА «Новости».
Витамин D — это, скорее, исключение, считает Мясников. Его нужно обязательно пить беременным, детям, пожилым, взрослым», — подчеркнул Мясников. Он напомнил, что прием витамина обязателен в случае лабораторно подтвержденного дефицита.
Доктор отметил, что в маленьких дозах витамин D содержится в печени трески, водорослях, морепродуктах и яйцах. Еще один способ его получить — это пребывание на солнце.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о вызывающем рак кишечника продукте.
