Петербуржцам рассказали, как не испортить здоровье в ходе соблюдения Великого поста.
Масленичная неделя миновала, начался Великий пост, в ходе которого православные верующие откажутся от употребления продуктов животного происхождения. Чтобы организм человека плавно перешел на временную диету, в Роспотребнадзоре рассказали, каких ошибок важно избежать.
Так, чересчур резкое исключение из рациона мяса, молоко и рыбы чревато последствиями. У человека могут обостриться хронические заболевания, кроме того, может появится упадок сил и обмороки. Второй ошибкой становится злоупотребление углеводами, которые приводят к обострению инфекционных и аллергических заболеваний, а также к набору веса.
Великий пост сужает число продуктов, которые можно потреблять. Из-за этого человеку стоит с вниманием отнестись к разнообразию продуктовой корзины. Включить в нее несколько видом овощей и фруктов, а также бобовых.
