Врач-невролог Наталья Валиева рекомендует особое внимание уделить поддержке иммунной системы в осенний период.
Как сообщает «Инфо24», специалист советует комплексный подход к витаминизации организма при переходе от летнего к осеннему сезону.
По словам эксперта, оптимальным решением является сбалансированное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми питательными веществами. При недостатке определенных элементов в рационе следует рассмотреть возможность приема аптечных витаминных комплексов, подобранных с учетом индивидуальных потребностей, отметила она.
Валиева подчеркивает важность предварительной консультации с иммунологом или диетологом для определения дефицитных состояний. Для осенне-весеннего периода рекомендуются пить витамины D и C, цинк, омега-кислоты, а для людей с хроническими заболеваниями нервной системы — витамины группы B в терапевтических дозировках.
VK
OK
Telegram
Дзен