Воскресенье, 6 апреля 2025
$84.28 €92.99 ¥11.6
-0.5 C
Санкт-Петербург

Врачи рассказали, как похудеть быстро и без диет

В Национальной службе здравоохранения Великобритании назвали способы, которые позволяют похудеть без соблюдения специальных диет.

Так, медики рекомендовали уделять время физической активности. В частности, можно приседать или отжиматься во время рекламной паузы при просмотре телевизора.

Как сообщает The Sun, желающим похудеть стоит ограничить употребление алкоголя, не пить кофе после полудня, чтобы лучше спать по ночам, а сладкие напитки заменить на воду. Кроме того, каждое утро рекомендуется начинать с десятиминутной прогулки и не ограничивать себя в еде во время основного приема пищи, чтобы избежать частых перекусов.

Все сладкое лучше заменить на 70-процентный темный шоколад, а каждую неделю пробовать новые овощи.

Желающим привести себя в форму стоит составить список покупок перед походом в супермаркет, чтобы избежать спонтанных трат на еду. Также советуют найти альтернативные способы получения положительных эмоций — решать головоломки или общаться с друзьями.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, почему женщинам так сложно худеть после 40 лет.

Поделиться:

Читайте также

Каждый месяц на Авито рождается более 6 миллионов хороших историй. Это моменты, когда кто-то находит работу мечты, покупает первую машину, планирует долгожданное путешествие, выбирает репетитора по математике, берет из приюта щенка или получает пятизвёздочный отзыв за свою услугу. Эти истории легли в основу нового позиционирования бренда. Первая единая имиджевая кампания Авито построена на реальных отзывах пользователей и поддерживает ключевую миссию платформы — помогать каждому улучшать свою жизнь и жизнь окружающих. В центре кампании — мини-фильм «Хорошие истории начинаются так!», основанный на реальных событиях. Вместе с профессиональными актёрами в съёмках приняли участие настоящие пользователи Авито: например, молодая пара Дмитрий и Софья Богаченко, которые готовятся к рождению малыша и покупают детские товары на платформе. Даже реквизит в фильме — не случайный. Многие вещи...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ