Турецкий диетолог Дюрдане Кескинер рассказала, какие продукты помогают снизить уровень холестерина.
Она отметила, что полезнее всего продукты с клетчаткой — овсяные отруби, цельнозерновой хлеб и бобовые.
По ее словам, стоит добавить в рацион орехи и рыбу. Кроме того, холестерин помогут понизить яблоки, чеснок, репчатый лук, груши, грейпфрут и оливковое масло, сообщает Sözcü.
Также диетолог посоветовала не злоупотреблять фастфудом и жареным, а также пить больше воды.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что спортивный нутрициолог Дарья Савельева рассказала о продуктах, которые вызываютпривыкание и впоследствии могут сформировать зависимость. У такого эффекта, как выяснилось, есть не только психологические, но и биохимические причины.
VK
OK
Telegram
Дзен