Пятница, 10 апреля 2026
$78.3 €91.56 ¥11.46
3.1 C
Санкт-Петербург

Россиянам раскрыли способы избежать эмоционального выгорания

Неправильный подход к работе и неумение организовывать отдых может привести к эмоциональному выгоранию. Такое психологическое явление только ухудшит положение дел. Лучше не затягивать, и сразу не допускать подобных проблем.

Один из лучших способов избежать эмоционального выгорания — планирование. Чтобы не «выгореть», стоит 60% времени распланировать, а остальное оставить свободным. Так удастся и рабочие дела выполнить, и отдохнуть в собственном темпе.

Любителям контроля важно учиться делегировать обязанности. Брать на себя все рабочие задачи не нужно, если есть другие люди, которые могут этим заняться. Можно «купить чужое время», а свое оставить для себя. Об этом психолог Галина Добромирова рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Также важно уметь отказывать людям. Не все просьбы даже со стороны начальства обязательно должны быть выполнены. Твердое «нет» решит многие ментальные проблемы еще до их проявления.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Больше двух третей россиян считают, что ответственность за их будущую пенсию должно нести государство, при этом уровень доверия к негосударственным пенсионным фондам и страховым компаниям остается самым низким. Главным барьером для личных накоплений эксперты называют нестабильность правил и слабую прозрачность пенсионной системы.Свыше двух третей граждан России уверены, что ответственность за их будущую пенсию должно нести государство. При этом 32% опрошенных признали, что у них нет свободных средств для самостоятельных накоплений.Главным барьером для формирования личных пенсионных накоплений остается недоверие к финансовой системе. Самые низкие показатели доверия зафиксированы у негосударственных пенсионных фондов с индексом -18 пунктов и у страховых компаний с индексом -12,2 пункта. Государственные структуры и корпоративные программы работодателей вызывают больше доверия. Об этом пишут «Известия».Директор по стратегии ИК «Финам»...
В феврале 2026 года в самом сердце Санкт-Петербурга, у арки Генерального штаба на Большой Морской, 5, начало работу новое игровое пространство для детей — «Вселенная Чудес» от компании «Смайл Парк».Площадь зоны превышает 400 квадратных метров, а главной особенностью стала семиметровая многоуровневая конструкция с тоннелями, горками и сухим бассейном с шариками, дополненным интерактивным экраном, где нужно поражать монстриков меткими бросками.Во «Вселенной Чудес» установлены батуты с дополненной реальностью: прыгая, ребёнок управляет персонажем на большом экране, совмещая физическую активность с цифровым приключением. Для любителей активностей также предусмотрены классические батуты и полосы препятствий. Отдельно работают лего-комната с большим набором деталей для конструирования, а для самых маленьких — игровая кухня и магазин, воссоздающие мир взрослых в миниатюре.Все конструкции выполнены из безопасных материалов, зоны оснащены...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ