Воскресенье, 14 июня 2026

$71.91    €82.97    ¥10.61

17.8 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяОбществоРоссиянам раскрыли способы избежать эмоционального выгорания

Россиянам раскрыли способы избежать эмоционального выгорания

Неправильный подход к работе и неумение организовывать отдых может привести к эмоциональному выгоранию. Такое психологическое явление только ухудшит положение дел. Лучше не затягивать, и сразу не допускать подобных проблем.

Один из лучших способов избежать эмоционального выгорания — планирование. Чтобы не «выгореть», стоит 60% времени распланировать, а остальное оставить свободным. Так удастся и рабочие дела выполнить, и отдохнуть в собственном темпе.

Любителям контроля важно учиться делегировать обязанности. Брать на себя все рабочие задачи не нужно, если есть другие люди, которые могут этим заняться. Можно «купить чужое время», а свое оставить для себя. Об этом психолог Галина Добромирова рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Также важно уметь отказывать людям. Не все просьбы даже со стороны начальства обязательно должны быть выполнены. Твердое «нет» решит многие ментальные проблемы еще до их проявления.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Одна из соседок семьи Усольцевых в Сосновоборске рассказала, что Ирина Усольцева часто конфликтовала с мужем Сергеем Усольцевым и кричала на дочь. По словам женщины, в последний день перед поездкой у супругов также произошла ссора. Конфликты в семье Сергей и Ирина Усольцевы вместе с пятилетней дочерью отправились в свое последнее путешествие из Сосновоборска. В основном семья жила в центре города, в панельной пятиэтажке. Многие соседи помнят их, но воспоминания о семье сильно отличаются друг от друга.Одна из соседок в беседе с aif.ru заявила, что почти уверена в заказном убийстве. По ее словам, Ирина Усольцева была очень злой, многие ее не любили. Женщина предположила, что женщина кого-то сильно обидела. Соседка также рассказала, что пропавшая часто ругалась с мужем и кричала на дочь. По...
В центре Петербурга работает сеть интерактивных музеев и развлекательных пространств с разными форматами досуга — от экспозиций о средневековых практиках и анатомических аномалиях до зеркальных лабиринтов, оптических иллюзий и семейных аттракционов.В центре Петербурга работает сеть тематических музеев и интерактивных пространств Art Attractions, ориентированная на разную аудиторию — от взрослых посетителей до семей с детьми. Формат таких площадок строится не только вокруг классической экспозиции, но и вокруг впечатления: часть пространств предлагает экскурсионный маршрут, другие — фотозоны, игровые сценарии и элементы аттракциона.В числе наиболее необычных форматов — Музей Казней и Пыток и Музей Аномалий Тела. Первый посвящён представлениям о наказаниях и повседневности Средневековья, второй — медицинским историям и экспонатам, связанным с особенностями человеческого тела. Для этих площадок указан возрастной ценз 16+,...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ