Психиатры советуют прекратить безделье, иначе возникнут разочарование и усталость

Российский психиатр не рекомендует тратить новогодние праздники на безделье и советует сделать, наконец, то, что раньше откладывалось в долгий ящик.

«Очень важно, чтобы люди нашли себе конкретное занятие. А если почти две недели будут потрачены в никуда, то кроме осадка, разочарования и усталости ничего потом не останется», — сказала «Интерфакс» директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им.Сербского Татьяна Дмитриева.

По ее словам, в праздники самое главное — не переедать и не переспать лишние часы, иначе собьются все биологические ритмы, будут проблемы со сном, с сосудами и головной болью.

«Праздники — это всегда застолье, переедание, алкоголь, нагрузка на печень. Это большая проверка здоровья на прочность. И если у кого-то дремлют какие-то заболевания, то в праздники, к сожалению, они просыпаются», — отметила психиатр.

Поэтому, подчеркнула она, лучшим подарком самому себе будет дело, которое много раз откладывалось и до которого не доходили руки.

«По знаменитому физиологу Павлову, отдых — это переключение с одного занятия на другое. Возможно, кто-то будет делать ремонт квартиры, кто-то приведет в порядок цветы на подоконниках, у кого-то забор покосился, а кому-то крылечко нужно поменять. Найдется масса дел», — сказала Дмитриева.

Вместе с тем она заметила, что можно позволить себе ничего не делать пару дней — побыть дома, посмотреть телевизор, почитать книгу, полистать журналы. «Ничегонеделанье — это очень хороший вариант отдыха для людей, которые очень устали. Но буквально два-три дня», — подчеркнула психиатр.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Петербургских школьников обучат основам профессий, связанных с архитектурой

Петербургских школьников обучат основам профессий, связанных с архитектуройНовости
Соответствующий курс запустили «Главстрой Санкт-Петербург» и Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет на базе школы № 142 Выборгского района. Его могут посещать учащиеся 7–10 классов. Занятия учебной программы «Архитектурно-строительные горизонты: путь к профессии» будут проходить в течение осени по средам. В формате воркшопа, проектной работы и лекций школьники на несколько академических часов...
Подробнее

«Петербургтеплоэнерго» планирует приостановить поставку тепловой энергии банно-прачечному предприятию Санкт-Петербурга за долги

«Петербургтеплоэнерго» планирует приостановить поставку тепловой энергии банно-прачечному предприятию Санкт-Петербурга за долгиГород
В связи с накопившейся задолженностью компания «Петербургтеплоэнерго» планирует приостановить подачу ресурса АО «Кронштадтские Бани» с 11 ноября. Сумма просроченной дебиторской задолженности на начало ноября превысила 560 тыс. рублей. Как сообщила пресс-служба «Петербургтеплоэнерго», банно-прачечному комплексу неоднократно направлялись уведомления о необходимости погасить образовавшуюся задолженность с предупреждениями о последствиях, которые могут возникнуть в...
Подробнее