Пятница, 11 июля 2025
$77.9 €91.5 ¥10.82
23.9 C
Санкт-Петербург

Ученые рассказали, что витамин С способствует сохранению мышечной массы в старости

Многие профессиональные спортсмены отмечают, что с возрастом объем мышц становится значительно меньше. Ученые нашли способ замедлить этот процесс.

Оказалось, помочь с сохранением мышц способен обычный витамин С. К такому выводу пришли специалисты Университета Восточной Англии. Ежегодно после достижения 50 лет люди теряют до 1% мышечного объема, а это неизбежно грозит хронической слабостью, диабетом 2 типа, инвалидностью, общим снижением качества жизни и даже смертью.

Исследователи решили провести эксперимент, в котором участвовало 13 тысяч человек в возрасте от 42 до 82 лет. Выяснилось, что те из них, кто не пропускал прием витамина С, значительно улучшили массу скелетных мышц. Для потребления дневной нормы этого витамина необходимо включить в свой рацион капусту, сладкий перец, помидоры, яблоки, цитрусовые и лесные ягоды.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что американские ученые создали микророботов, способных доставлять лекарства внутри организма.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Лето в Ленобласти манит прикоснуться к древним таинствам. С 5 по 7 июля здесь расцветают праздники Ивана Купалы – время единения с природой, очищения и летнего волшебства.Выберите свой путь погружения в славянское наследие и впитайте энергию солнца:Гармония Старины в Усадьбе Марьино (5 июля, 19:00)Погрузитесь в историю и умиротворение дворянского гнезда. Вечер откроют народные мотивы ансамбля "Крутицы" и мастер-класс по созданию душистых венков из луговых трав. Вы станете свидетелем и участником древних очистительных ритуалов водой и пламенем, народных игрищ и завораживающих хороводов у живого огня.Апогеем вечера станет обрядовое шествие "Стрела" – символ обновления и единения. Для полного погружения приветствуется народный стиль в одежде. Идеально для ценителей подлинности, старинной эстетики и камерности.Магия Природы в "Золотой Долине"Встретьте Купалье в уникальном природном заповеднике...
Девелопер «Главстрой Санкт-Петербург» начал строительство торгового центра «Ю’Молл» площадью 5,45 тыс. кв. м в жилом комплексе «Юнтолово» в Приморском районе Петербурга. Первую очередь — супермаркет «Супер Лента» на 1,25 тыс. кв. м — планируется ввести в эксплуатацию весной 2026 года.Объект возводится на пересечении Юнтоловского и Гладышевского проспектов. Проект включает два здания, соединенные пешеходной зоной. На последующих этапах появятся гастрономическая площадь, универмаг и фитнес-центр.«Лента» подтвердила участие в проекте в качестве якорного арендатора. «Этот формат позволяет нам быть ближе к покупателям в новых жилых районах», — заявил директор по развитию сети Андрей Смолянинов.«Юнтолово» — масштабный проект «Главстрой Санкт-Петербург», где с 2013 года построено 700 тыс. кв. м жилья, три детских сада и две школы. три детских сада, а также общественные и...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ