Вторник, 26 августа 2025
$80.75 €93.63 ¥11.2
11.7 C
Санкт-Петербург

Эксперт рассказала о продуктах, необходимых в рационе для профилактики остеопороза

Президент Российской ассоциации по остеопорозу Ольга Лесняк посоветовала россиянам добавлять в рацион продукты, богатые кальцием, чтобы не допустить развития заболевания, поражающего кости и позвоночник.

При развивающемся остеопорозе кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, вследствие чего человек легко может получить перелом. Для профилактики этой болезни эксперт рекомендует добавлять в пищу продукты, насыщенные кальцием. Основным источником этого минерала являются молочные продукты: твердый сыр, творог, молоко и кисломолочная продукция.

Чем тверже молочный продукт, тем больше в нем кальция, объяснила специалист телеканалу «Санкт-Петербург«. Кроме того, в пищу полезнее употреблять кисломолочные продукты, такие как кефир или йогурт, нежели цельное молоко. В ежедневный рацион должно входить минимум три из вышеназванных продуктов.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что потеря обоняния, по словам врача, еще не свидетельствует о заражении коронавирусом.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал по перевалке минеральных удобрений Port Favor в Усть-Луге стал участником программы развития промышленного туризма в Ленинградской области. Предприятие намерено сотрудничать с туроператорами и рассматривает это направление, в том числе как инструмент для привлечения квалифицированных кадров.В Port Favor рассказали, что готовы предложить гостям ознакомиться с процессом перевалки жидкого аммиака и понаблюдать за строительством новых мощностей для хранения и перевалки сухих минеральных удобрений, которое ведется в настоящее время.Сотрудники терминала проходят обучение для проведения экскурсий. Программа включает информацию о работе предприятия и промышленном потенциале региона. Также планируется включить в тур посещение музея Ижорской культуры в деревне Вистино и экотропы в Кургальском заказнике.Решение о включении терминала в программу было принято после визита на объект экспертной группы Агентства экономического развития ЛО (АЭРЛО) в...
Индустрия квестов довольно долго регулировала себя самостоятельно, без вмешательства законодателей. Не исключено, что на пользу сфере квестов повлияло развитие агрегаторов - пользователям удобно, есть стимул и необходимость соблюдать правила, чтобы находиться в топе страниц и получать больше бронирований.Но и на GR-арене в последние годы было достаточно активно. Введение ГОСТ по детским квестам, законопроект в Заксобрании Санкт-Петербурга и так далее. Опасный экстрим в прошлом?Объяснять, что такое квест уже мало кому нужно. Разновидностей квестов много, особенно популярны так называемые перформансы — квесты с участием актеров. На перформансы приходится около 56-58% бронирований, и эта цифра продолжает расти. Такие квесты дают заряд эмоций и одновременно позволяют выплеснуть их благодаря более глубокому погружению в атмосферу. Задача организатора подобного квеста не только избежать физических травм,...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ