Вторник, 15 июля 2025
$78.37 €91.77 ¥10.89
21.1 C
Санкт-Петербург

Врач рассказал о способах снижения давления

Доктор из Швеции Матс Халльдин рассказал о способах снизить кровяное давление.

Врач отметил, что норма — 120/80 миллиметров ртутного столба. Поддерживать нормальное давление помогут умеренные физические нагрузки, понижение уровня стресса, хороший восьмичасовой сон, правильное питание, а также отказ от сигарет и чрезмерного употребления алкоголя. Об этом сообщает Expressen.

Врач порекомендовал гулять не менее 30 минут в день, проходя не менее 10 тысяч шагов в день. Также он посоветовал ограничить употребление полуфабрикатов и насыщенных жиров, уменьшить размер порций, так как есть связь между лишними килограммами и гипертонией.

Соблюдение таких мер поможет избежать инфаркт, инсульт, сердечную недостаточность и деменцию.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, что лучше отказаться от измерений давления после физических нагрузок или в спешке. Об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

СРВ – первое звено в технологической цепи терминала, где минеральные удобрения будут выгружаться из вагонов-хопперов и отправляться на склады.Двухпутная станция разгрузки позволит организовать одновременную разгрузку восьми вагонов на две технологические линии. Опорожненные вагоны будут в автоматическом режиме перемещаться с помощью трансбордера на пути для накопления порожнего состава.В настоящее время ведется активное строительство СРВ на минусовых отметках. Большая часть технологического оборудования будет установлена под землей, включая ленточные питатели, приемные и разгрузочные бункеры, аспирационные установки, цеховые краны, стопорные подвагонные устройства и пути перемещения позиционера. На отметке -13 метров завершена установка железобетонных конструкций, а также начаты работы по устройству фундаментов и свайного основания на отметках -7 и -0,2.Двухпутная станция разгрузки вагонов позволит не только разделять грузопотоки различных марок груза, но и существенно сократит...
Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» сообщил о новом назначении. Должность коммерческого директора занял Алексей Бушуев.В сферу ответственности нового топ-менеджера войдет стратегическое развитие коммерческого блока компании: повышение результативности продаж, запуск и продвижение новых проектов, а также укрепление позиций застройщика на рынке Петербурга.У Алексея Бушуева — более 20 лет профессионального опыта в девелопменте. Он окончил Санкт-Петербургский государственный инженерно-экономический университет (ныне СПбГЭУ). До перехода в «Главстрой Санкт-Петербург» в разные годы занимал руководящие позиции в области маркетинга, продаж, рекламы и построения бизнес-процессов в таких компаниях, как «Аквилон», DVA GROUP, Seven Suns Development и «Трест».«Перед коммерческим блоком стоят амбициозные задачи по наращиванию рыночных позиций компании и наших проектов. Мы уверены, что многолетний опыт Алексея в стратегическом управлении коммерческими процессами, а также глубокое понимание рынка станут ценным...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ